绿茶让你屎吗?3关于茶和排便的问题,回答

没有什么比喝一杯热绿茶:这是舒缓的,美味的,可以给你一个急需的撞击的能量。但有时含咖啡因的饮料可以导致肠道问题——实际上,绿茶有时会让你屎。

绿茶来自于茶树植物和有潜力健康的好处提高警觉性和可能的预防心脏病,根据国家补充和综合健康中心(NCCIH)。

这些津贴部分由于茶多酚类物质微量元素挤满了抗氧化剂可以帮助保护细胞免受损伤,根据2015年7月审查Inflammopharmacology。和咖啡因绿茶后面的能力提高警觉性,每NCCIH。

但是,咖啡因和某些添加成分会导致厕所麻烦——换句话说,绿茶可以让你屎。

为什么绿茶让你屎吗?这是所有你的问题如何酿造的分解影响你的肠子,包括是否绿茶或抹茶是一种泻药,绿茶和便秘,如果喝能让你屎绿色的颜色。

简短的回答是肯定的,绿茶能让你屎。

一个潜在的罪魁祸首:咖啡因。这种苦味物质自然发生在茶叶等植物,每美国国家医学图书馆(NLM)。咖啡因会刺激中枢神经系统,使你感觉更清醒。但对于一些人来说,咖啡或茶中的咖啡因也让你屎,每国际胃肠道功能紊乱的基础(IFFGD)。

虽然绿茶没有尽可能多的咖啡因咖啡,它还包含了一些,从14岁到60毫克每8盎司的杯(相对于95到200毫克一杯咖啡)。

和抹茶-一种绿茶粉比其他绿茶含有更多的咖啡因,根据2021年1月的研究分子。因此,抹茶也可以让你的粪便。

而茶和抹茶让你有时粪便,材料也可以添加到饮料,你去浴室的原因。例如,添加人造甜味剂就像山梨糖醇会引发腹泻对有些人来说,根据IFFGD。和让你的茶与牛奶或奶油可能同样引起腹泻如果你有乳糖不耐受。

另一方面,有可能不含咖啡因的绿茶对便秘有好处,根据宾夕法尼亚州立大学医学院的。这是因为喝足够的保湿液可以软化粪便,和热饮料可以帮助让你的内部移动。

但尽管绿茶确实帮助你排便,只是确保你喝一杯无咖啡因的。过量的咖啡因会导致肠胃不适或胃灼热,这并不是理想的备份时,每NLM。

有可能的是,绿茶有助于便秘。但是,反过来也是一样吗?

简而言之,可能不是——没有证据表明,一杯绿茶可引起便秘。

也就是说,某些产品由茶(如绿茶提取物)可能会导致便秘连同其他消化问题,如腹部不适和恶心,根据美国国家卫生研究院的膳食补充剂办公室。

如果你注意到深绿色凳子跑到厕所后,您可能想知道是什么原因导致绿色粪便。

虽然没有证据表明饮用纯茶可以导致绿色粪便或深绿色腹泻,这是可能的,抹茶可以让你屎绿色,根据克利夫兰诊所。

但是为什么,抹茶让你屎绿色吗?嗯,出植物的叶绿素(包括茶叶)颜色可以在你的大便里有相同的效果。这就是为什么蔬菜如花椰菜、甘蓝菜和菠菜可以把屎绿色。

添加食用色素的包装瓶茶可能是另一个原因让你屎绿色,克利夫兰诊所。