佳得乐的电解质是有害于孩子吗?

运动饮料佳得乐包含电解质旨在帮助防止脱水严重的运动员。孩子们通常喜欢甜味的佳得乐,这让很多家长提供代替水。还有些家长使用佳得乐,以防止脱水当孩子有胃流感或腹泻。虽然佳得乐的电解质不构成严重威胁健康的儿童,糖和卡路里的饮料会引起蛀牙和儿童肥胖。raybet投注

电解质,如钠、钙、钾、磷和镁,是矿物质体内电荷。保持这些矿物质的平衡可以确保您的心脏保持跳动,和你的神经和肌肉功能正常。未能取代流失的电解质通过与腹泻或呕吐剧烈活动或一场可能导致电解质失衡。一个失衡的症状包括头晕、恶心、虚弱和疲劳。

虽然佳得乐可以工作在紧要关头帮助为你的孩子,儿科医生Jo Ann Ryhans告诉妈咪,佳得乐的糖可以使腹泻加重。美国饮食协会建议使用口服电解质维护解决方案来补充你的孩子。小儿口腔electrolyte-maintenance解决方案包含的盐和糖专门针对儿童的需要。打电话给你的儿科医生建议这种类型的解决方案是否适合你的孩子的情况。严重脱水的儿童可能需要住院治疗和静脉补液。

南希·克拉克,体育注册营养师和营养学家在波士顿,告诉“纽约时报”,运动饮料,比如佳得乐可能帮助严重竞争孩子运动员保持水分。克拉克建议佳得乐和其他运动饮料年长的孩子参与多个实践或竞赛,尤其是在炎热的夏季。佳得乐的盐可以帮助极其活跃孩子的身体留住水更有效。许多孩子也喜欢佳得乐的甜味白开水,可以让他们喝更多的在练习。

克拉克警告,服务佳得乐和其他运动饮料每天喝名孩子。相反,敦促他们喝水,水合物大多数孩子有效,而且不需要添加任何空的,含糖的热量转化为日常的饮食。一些孩子最终脱水,因为他们忘了喝。提醒孩子休息和喝水每15到20分钟在游戏和竞争活动。