注射维生素B6和B12

在过去,只有人在b - 12缺乏或b - 6收到注射。今天,知识的增长与这些维生素导致许多相关的健康益处将它们添加到他们的健康计划。吹捧为能源助推器,情绪增强,缓解压力和减肥助理员,B族维生素注射已经变得相当健康时尚。问题是是否真正必要的,如果这些注射大剂量有潜在的副作用。

b6和b12都是水溶性维生素对身体健康至关重要。它们参与脂肪和蛋白质代谢以及使用的碳水化合物转化成单糖的身体能量。膳食补充剂办公室的报告说,b - 6,或吡哆醇,是利用100多酶蛋白质代谢的需要。它还参与神经传递素的生产。b - 12、氰钴胺素用于红细胞的形成,生产的DNA和适当的神经功能。根据马里兰大学医学中心,维生素b6和b12,结合B-9,帮助控制血液中同型半胱氨酸的水平。MayoClinic.com报道,高同型半胱氨酸水平与心血管疾病。这些维生素和同型半胱氨酸水平之间的确切关系还正在调查中。维生素B12也被提升为一种促进减肥,但是没有数据支持这种说法。

成年人的推荐日摄食量最少1.3毫克和2.4毫克b6和b12。b - 6缺乏通常发生由于质量差的饮食,而b - 12缺乏可以发生在缺乏适当的吸收能力的人。老年人也是低水平的维生素的风险由于有限的饮食和可怜的吸收。这些维生素需要补充不足,无论是口服还是注射。注射时的选择方法补充吸收被破坏。罗伯特博士哦,在2003年3月的一项研究报告“美国家庭医生”,注射剂量可以有所不同,但通常是在初始剂量,如1000 - 2000毫克每天几周,然后水平保持每一至三个月注射。这些缺陷的风险可能要考虑注射如果每日维生素将很难坚持。

这些照片是由肌内注射。他们可以在三个地方:三角肌、臀部和大腿上部。

维生素b - 12是安全无毒的,即使在非常高的剂量,但它可以影响药物的吸收。B6太多会导致手臂和腿部神经损伤,但可以逆转通过停止补充。因此,应该考虑注射维生素B只有健康的医生的监督下。此外,马里兰大学医学中心的建议,采取单一的维生素B在较长时间内会引起其他维生素B的失衡。它建议服用复合维生素B包含所有与注射的B族维生素B - 6或B - 12避免失衡。你的卫生保健提供者谈论这个问题。