什么是最好的B12交付方法:舌下或注射吗?

缺乏维生素B12可以在日常的健康产生重大影响,负面影响胃肠功能,神经过程和DNA合成情绪调节,根据莱纳斯鲍林研究所俄勒冈州立大学。常见的交付方法补充包括注射、口服药片和可溶解的舌下含片,(舌下拍摄)。

所有这些交付方法抗维生素B12缺乏症,但有些人比其他人更有效。请继续阅读,了解更多关于维生素B12缺乏症和补充形式和剂量,可以帮助恢复B12(又名维生素B12)水平正常。

维生素B12缺乏可引起不可逆的神经系统和神经损伤如果不及时治疗。它也可以导致血液中同型半胱氨酸(氨基酸)水平升高,的一个危险因素心血管疾病、中风和痴呆,根据克利夫兰诊所。

值得庆幸的是,在健康成人维生素B12缺乏被认为是罕见。raybet投注慢慢地身体储备B12和使用它;因此,小的摄入量通常足以维持足够的维生素B12水平,每李纳斯鲍林。

然而,他们指出,某些人在患维生素B12缺乏症的风险增加。它们包括:

作为综述维生素B12缺乏症发表在2021年9月国际分子科学杂志》上(IJMS)指出,维生素B12的主要食物来源是乳制品和肉类产品,包括肝、鸡蛋、贝类、鸡肉、鳟鱼和各种奶酪。因此,人不吃大量的乳制品或动物性食物(如素食者和严格素食者)在维生素B12缺乏症的风险增加。

从食物中吸收维他命B12需要胃的正常功能,胰腺和小肠,这些器官随着年龄的增长可能会受损。

有许多健康状况会阻碍维生素B12吸收,增加维生素B12缺乏症的风险。个人在高维生素B12缺乏症的风险包括萎缩性胃炎患者,恶性贫血,腹腔疾病,胰腺功能不全,胃肠道手术的人,和那些遭受酗酒,每李纳斯鲍林。

补充维生素B12是通过各种各样的交付方法。包括但不限于:

这些都是直接放置在舌头下。他们溶于唾液,身体吸收维生素B12通过口腔组织。

B12镜头是一个更直接的方法,提供维生素B12直接进入你的血液。

因为它们口服和吞噬一样食物,维生素B12药片之前必须首先在胃里被分解B12可以被小肠吸收,从而使它进入血液。

许多人喜欢舌下维生素B12补充剂注射。注射需要制定相关的药物和忍受轻度疼痛抓住一次机会。相比之下,服用维生素B12舌下很简单,把quick-dissolving平板下舌头。

IJMS说,研究表明,“最好”的形式的B12可能取决于是什么导致的缺陷。如果原因是“胃切除术之前,减肥手术,胃酸缺乏症,胰腺功能不全,短肠综合征,细菌过度生长,或炎症性肠病,”研究人员说,“政府羟钴胺素(1毫克肌内注射)每两到三个月的生活建议。”

缺的情况下被认为是与饮食相关,然而,“人们应该服用口服维生素b12片50 - 150毫克每日两餐之间或有一年两次羟钴胺素1毫克注射。在纯素食者可能需要终身治疗,而在其他饮食不足,替代治疗可以停止一次纠正维生素B12水平和饮食有所改善。”

来自意大利的研究人员正在研究维生素B12缺乏症在素食者和严格的素食主义者发现与50-microgram舌下片剂每日补充足够的维生素B12和同型半胱氨酸水平恢复到正常,根据2019年4月发表的随机对照试验的问题临床营养。大,每周2000毫克剂量治疗的,他们发现,吸收很差。

与此同时,4281名患者的比较研究发表在2019年6月出版的杂志药物输送和转化研究发现post-supplement B12水平是“更高”群,通过舌下片剂和照片收到了维生素B12。这些研究人员得出结论,舌下准备注射“优越”和“患者应该选择第一行(维生素B12缺乏症)。”

最后,重要的是要注意,等疾病恶性贫血可以大大减少口服维生素B12吸收你身体的能力,根据美国国立卫生研究院的。你可以把这种情况与口服维生素B12补充剂,但你将需要更高的剂量,以满足你的日常需求,所以注射可能更为可取。

在B12缺乏的情况下由于老化,舌下,注射维生素B12都是有效的治疗方法。