B100复合维生素营养,帮助你的身体热量转化为能量。他们对视力也很重要,正常的食欲,和健康的皮肤,头发和指甲。raybet投注此外,他们在红细胞的形成中发挥作用和神经系统的功能。复合维生素B100补充剂含有B1, B2(核黄素),B3(烟酸)、B5(泛酸),B6(吡哆醇)、B7(生物素)B9(叶酸)和B12(维生素B12)。
复合维生素B100包含大部分的维生素B在100毫克的剂量,除了一些维生素B,你需要更小的剂量。100毫克的剂量远高于每日推荐值。然而,由于维生素B不是储存在体内的脂肪组织一些维生素,维生素毒性通常不是一个问题。
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增加能源和改善情绪
因为B100复合维生素帮助你所吃的食物转换成可用能量,他们也可以有效地提高能量水平。一个2010年发表在《精神药理学”发现有明显改善心理健康的男性参与者33天后补充复合维生素b维生素,维生素C和矿物质补充剂。主题报道增加活力和整体改善心情,减少压力。
减少压力
许多复合维生素b族维生素“B-stress”名义销售他们的感知能力,减少压力。一个研究发表在2011年的“人类精神药理学”测试是否高剂量复合维生素B可以减少慢性工作压力相关的心理压力。双盲,随机,安慰剂对照试验是在三个月内进行的。
raybet投注健康的头发,皮肤和指甲
B100复合维生素对健康很重要的头发,皮肤和指甲。raybet投注根据加州青少年营养和身体活动的指导方针,一个B族维生素,叶酸,每日服用可以帮助促进皮肤容光焕发,闪亮的头发,强壮,健康的指甲。raybet投注比其他维生素B叶酸是必需的在少量,每日建议的400毫克。生物素是另一个尤为重要的B族维生素对维持健康的头发,皮肤和指甲。raybet投注医疗在线指出,生物素用于治疗指甲易断,脱发和皮疹。
神经和血液细胞的健康
B100复杂维生素B12是一个组成部分,起着非常重要的作用在神经细胞和血液细胞的健康。B12也有助于使细胞内的遗传物质,称为DNA。
避免维生素缺乏
维生素b的摄入量不足会导致各种各样的疾病和条件。医疗在线指出不足的B12水平或者B6可以引起贫血。B12不足也会导致神经问题,导致手脚麻木或刺痛。生物素的不足会导致疲劳、食欲不振、抑郁症、贫血和心脏异常。叶酸不足也会导致受损的增长、贫血和腹泻,和烟酸不足会导致恶心,皮肤问题和痉挛。采取B100复杂将确保你的身体有充足的维生素B。