防止结肠炎发作的食物清单

结肠炎是一种炎症性肠道疾病。结肠炎有几种类型，取决于炎症的位置。症状各不相同，但通常包括腹部绞痛、腹胀、便秘和腹泻。结肠炎真的没有营养疗法，也没有治愈方法。但学会在获取所需营养和避免可能引发症状的食物之间取得平衡，可以帮助你控制病情。

对于一些结肠炎患者来说，纤维是一个有争议的问题。纤维对你的健康很重要，因为它有助于消化。如果你有结肠炎，经常便秘，纤维可以使消除更容易。但如果你容易腹泻，这可能会加剧问题。监测你的身体对纤维的反应，并与你的医生或营养师合作，确定它在你的饮食中应该扮演的角色。全麦面包和谷物，以及一些水果和蔬菜，都是膳食纤维的良好来源。

蛋白质是你饮食中必不可少的一部分，即使是在发作期间。美国克罗恩病和结肠炎基金会表示，无法吸收蛋白质会极大地导致结肠炎症状。找到你可以忍受的蛋白质来源是控制你的病情的关键。肉、鱼、蛋和家禽是最有益的。选择烧烤而不是油炸，后者可能会引发疾病。根据梅奥诊所的网站，如果你遵循2000卡路里的饮食，你每天可以摄入50到175克蛋白质。

一些患有结肠炎的人发现含有益生菌的酸奶是有帮助的。益生菌将活的、健康的细菌引入消化系统。raybet投注它们可以帮助调节消化不平衡。原味酸奶是最好的，因为它的含糖量最少。

如果你有结肠炎，香蕉也是一个很好的食物选择。它们口味中性，含有健康的碳水化合物，有助于消化。raybet投注香蕉也是BRAT饮食的一部分——香蕉、米饭、苹果酱和吐司——传统上被用于治疗胃炎和其他消化问题。