运行时内部的脚踝疼

痛苦在里面你的脚踝是相对常见,并常与平脚。这种疼痛可能表明一个非常强大的肌腱受伤被称为你的胫后肌腱或韧带三角肌,通过过度使用或急性损伤。

因为这没有断裂肌腱很难伤害或严重的脚问题,最好由医生检查伤口即使你所经历的痛苦是相对温和的。

你的脚踝是一个重要的身体负重关节,和一起举行大型集群的肌腱附着在肌肉在你的小腿和脚。这些肌肉拉你脚踝的肌腱,使运行期间的春天运动你的脚。

胫后肌腱,韧带也被称为三角肌(不要混淆肩膀三角肌)位于内部的脚踝。这肌腱在脚踝,最大的,也是最不可能会受伤。它主要负责提高拱脚和踝关节稳定。

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不太可能,你会撕裂你的胫后肌腱没有严重受伤。腓骨骨(骨突出在外面你的脚踝)倾向于防止过度扩张在这个特定的肌腱。你的脚踝无法向外旋转,肌腱。

一滴眼泪也不太可能因为脚踝的肌腱在对面没有那么强,所以你会更有可能他们首先向内滚动你的脚踝。

胫后疼痛综合征是一种更常见的原因在里面你的脚踝,起病缓慢,结果在胫后肌腱炎症和疼痛。它通常与扁平足有关,由于脚腱负责稳定和提高运行时拱。

胫后综合症是很常见的,并从过度使用或重复发生的影响。对于跑步者来说,它可能会随着时间的推移慢慢撕裂的反复影响你的步骤,使拱崩溃。

高影响力的运动像篮球或网球可能会增加压力的可能性。你会注意到疼痛或酸痛,你可能会或可能不会注意到相关的肿胀。

疼痛也可能是急性损伤的结果,就像一个糟糕的下降。肌腱是最常见的受伤,如果你脚踝骨折。坏在这个跟腱撕裂通常与眼泪有关其他周围的肌腱,或在踝关节骨折本身。

如果你经历的痛苦在里面你的脚踝,立即停止运行,这可能加剧受灾地区和缓慢的愈合过程。联合,用冰敷并压缩和咨询医生或物理治疗师为x射线排除任何相关的伤害。

胫后综合症的治疗可能包括解决flat-footedness定制矫正器的使用,和许多医生会建议脚踝支撑或物理治疗。很少脚踝骨折人设法把这个特殊的肌腱。如果有一个坏的撕裂,手术可能全面复苏的必要条件。

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