牛奶可以缓解胃痛

牛奶可以让害怕的孩子重新入睡，还可以安抚绞痛的婴儿，一些人认为牛奶可以治疗常见的胃痛。虽然牛奶确实对某些人有奇效，但它可能会让另一些人的情况更糟。在用牛奶治疗胃痛之前，首先要确定疼痛的原因。如果找不到原因，请咨询医生，排除任何可能的健康问题。

和许多抗酸剂一样，牛奶也含有钙。钙通过改善胃的pH值平衡来帮助缓解胃部不适。牛奶的粘稠度使它能够覆盖在你的胃粘膜上，使牛奶成为与非甾体抗炎药一起服用的好选择，以避免胃部不适。此外，由哈默史密斯医院和莱斯特总医院进行的一项研究表明，从奶牛分娩后几天内获得的某些牛奶可以治愈溃疡性结肠炎。在这些奶牛的牛奶中发现的高水平初乳也可以改善其他胃部问题和伤害。

许多成年人消化乳糖有困难，乳糖是牛奶中的一种糖。这可能会导致一系列的胃和消化问题，从胃痛到腹泻。如果你在喝牛奶后经常感到胃不舒服，牛奶可能无法缓解你目前的胃痛;这会让情况变得更糟。然而，低脂或无脂酸奶与乳糖含量较低的牛奶具有许多相同的舒缓特性。酸奶也有帮助消化的活菌，所以你可以考虑用一杯牛奶来代替酸奶。

除了乳糖之外，其他问题也会让牛奶成为治疗胃痛的错误选择。根据克利夫兰诊所的说法，如果你因为溃疡或胃灼热而胃痛，牛奶可能会进一步恶化你的问题。虽然牛奶可以暂时缓解溃疡疼痛，但喝牛奶会不必要地提高胃酸水平，导致更长期的疼痛。

如果你的胃痛持续，牛奶没有帮助，但你仍然想要自然缓解，你还有其他选择。避免吸烟和喝酒，因为两者都会刺激胃。限制咖啡因和抗炎止痛药如布洛芬的摄入量。少食多餐，避免高脂肪食物、高酸度食物和辛辣食物。以支撑的姿势睡觉，以避免酸上升到食道。如果这些方法都不能自然地治愈你的胃痛，你应该和你的医生谈谈可能的药物。