7天蔬菜饮食

7天蔬菜的饮食,也被称为7天的饮食,是一个低热量的减肥方法,需要吃非常具体的食物在每七天的饮食。在My7daydiet.com上提升为一个健康的减肥计划,也有助于排毒身体,raybet投注据说提高其整体功能。EveryDiet不建议7天的饮食是不均衡的,不能认为是一个健康的减肥计划。raybet投注

第一天7天蔬菜饮食功能的所有水果的dieter在乎吃,除了香蕉。My7DayDiet.com称,因为水果是自然的,它将帮助“正常化的身体,准备即将到来的几天的饮食,”帮助清除和清洗消化道。第二天允许尽可能多的蔬菜可以吃,建议一天的第一顿饭是一个土豆,烘焙或烧烤,能量。My7DayDiet.com允许不超过1茶匙。白天的橄榄油季蔬菜。1和2两天,一个叫做“不知道汤”是蔬菜汤允许每天除了允许食物选择。“不知道汤”是由水,洋葱,青椒,西红柿,白菜和芹菜,一起煮45分钟。

第三天7天的饮食结合天1和2,让减肥者吃他要尽可能多的水果和蔬菜,避免香蕉和土豆。My7DayDiet.com建议一天开始为午餐和晚餐水果和蔬菜,沙拉或炒菜。“不知道汤”也可以全天使用。

天4和5的食物的选择需要结合食品不允许在第一天的饮食。4天,建议减肥者吃了八个香蕉和三杯脱脂牛奶,据说取代钙和钾在前几天失踪。第五天呼吁蛋白质和西红柿,来取代丢失的蛋白通过四个同时被允许系统在天“冲洗”的西红柿。可以吃鱼,鸡肉,牛肉和豆腐作为蛋白质来源,六到八个西红柿的消耗。“不知道汤”是允许在任何时间。

天6函数一样的第五天,除了与任何蔬菜而不是西红柿。7天,水果、蔬菜和果汁在各种推荐使用,加上1/2杯糙米。“不知道汤”又可以吃,如果需要的话,在过去两天的7天的饮食。

虽然7天的饮食可以让减肥者吃所有的食物他们想在不同的饮食,许多食品推荐富含纤维,增加饱腹感的感觉,可能防止消费水平,提供足够的每日卡路里摄入量。此外,饮食,各种各样的食物每天都是最佳的健康、为不同的食物含有不同数量的各种必需营养素。My7DayDiet.com称,这个减肥法可以跟着一个月一次;然而,由于低卡路里的摄入量和食物选择不平衡,可能导致营养不良和健康状况不佳。