甜瓜的饮食

如果你听说过瓜饮食,或瓜清洁,因为它也知道,您可能想知道是否它是一个有效的减肥计划。这是你需要知道什么。

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瓜饮食是归因于Harbhajan辛格节日,瑜伽从业者的瑜珈祈祷歌的名称。饮食在互联网上存在的不同版本;然而,这一名为“甜蜜的无穷瓜洗净,“是发表的RA马研究所应用瑜伽科学和技术,这是由瑜珈祈祷歌的一个助理。

瓜净化是一个为期五天的快。你可以只吃木瓜,西瓜和哈密瓜的饮食。饮食是设计像一个回文,声称解毒和治愈你的器官。你可以撒上盐和胡椒水果。这就是你应该每天吃:

• 第一天:只有成熟的哈密瓜。
• 第二天:只有成熟的西瓜。
• 第三天:木瓜,直到中午,紧随其后的是蜂蜜水,直到下午2点。直到下午3点,那么只有水。蜂蜜,水又一次,直到下午5点,然后木瓜,直到你去睡觉。
• 第四天:只有成熟的西瓜。
• 第五天:只有成熟的哈密瓜。

饮食也有其他一些规则和注意事项,从业者需要跟进。例如,它有一个pre-cleanse三到七天,你应该吃清淡食物,避免肉类、乳制品,快餐,咖啡因和含糖的食物和饮料。

饮食还建议在清理与杏仁油按摩你的身体,除了做瑜伽,延伸呼吸练习。

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所有的三个水果饮食有足够的营养,并提供一些有益健康。例如,哈密瓜是维生素a的一个好来源,每美国农业部。一项小型研究发表在杂志上营养物质2016年8月指出,西瓜是番茄红素和抗氧化剂的良好来源;研究发现,西瓜可以帮助提高运动性能和减少炎症。木瓜是一个令人惊讶的是丰富的钙。

当所有三个水果无疑是健康和充分增加饮食,饮食中只有西瓜,木瓜、哈密瓜5天并不是raybet投注一个好主意。

的一个关键成分缺少瓜饮食蛋白质;木瓜、西瓜和哈密瓜、饮食三个关键的成分,没有丰富的蛋白质来源。根据美国国家医学图书馆,你的身体每天需要大量的蛋白质的功能,包括细胞的生长和修复。

宾夕法尼亚大学医学解释说,节食根本不工作;你可能会恢复所有你失去的体重——甚至更多——一旦你完成的饮食。

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速成节食也可以对你的健康有害,根据2014年11月的一项研究发表在印度医学研究杂志》上。该研究的作者建议人们选择一个平衡的组合,营养丰富raybet投注健康的饮食习惯和有规律的体育活动。