为什么我渴望盐在我之前?

盐的欲望之前一段时间是经前综合症的症状。只是月经之前,女性倾向于经历一系列物理、情感和行为变化,特别是在20年代和30年代。事实上,大约四分之三的女性经历一定程度的经前综合症和规律性。你渴望盐可能形式的经前综合症如何体现在你,所以没有报警的原因。

虽然有些人属性的情绪波动、烦躁和愤怒PMS,不要只是停留在情感症状。许多妇女注意到一些行为和生理变化随着月经临近,即当谈到食欲。对食物的渴望是经前综合症最常见的症状之一,根据美国家庭医生学会。一个渴望高盐食物属于这一类。

这些食品的渴望——在其他症状的原因与经前综合症相关——不是很清楚但是被认为是大脑中的化学变化,指出MayoClinic.com。你的荷尔蒙波动,准备你的时期,大脑中血清素的水平。这不仅增加了经前抑郁的风险,但也渴望食物的可能性。

如果你像大多数女人一样,渴望——以及其他经前综合症的症状,出现月经前5至11天,月经开始后解决。然而,一些女性可能会继续经历的症状在月经周期结束后四到七天。虽然模式不同女人的女人,个体通常是可预测的,但是写日记的症状。如果严重的经前综合症,日记可以帮助你的医生为你推荐最合适的治疗。

在大多数情况下,生活方式的改变可以对控制症状。喝大量的液体,通常较小的餐饮食和运动可以帮助缓解许多与经前综合症相关的症状。弃权的高盐食物也能帮助,和你的医生可能会建议你保持低盐饮食管理项目经理,根据美国国立卫生研究院。对一些女性来说,钠会加重症状,如保留液体和随后的肿胀。然而,如果你经前综合症严重,抗抑郁药物能够帮助缓解的许多不舒服的症状,包括食品的渴望。跟你的医生,以确定最好的方法来管理你的项目经理。