我可以吃橘子时,我有一个肚子痛吗?

胃部不适造成感染的大多数情况下,食物中毒,暴饮暴食或晕动病。虽然症状通常通过一至三天内,您可能想知道如何你的恢复速度通过选择适当的食物。虽然橘子富含维生素和低脂肪、胆固醇和钠,他们不是一个不错的选择如果你有肚子痛。温和、低纤维的食物会帮助你的胃治疗缓解带回正常的饮食。

肠胃不适的迹象可能包括恶心,呕吐,腹泻和胃疼。然而,你应该联系医生如果你的症状包括呕吐发烧超过101华氏度,呕吐和腹泻,呕吐或血液。精神混乱,心率过快,严重腹痛、头痛或颈痛可能是更严重的疾病的迹象,应立即评估由一个医生。

你应该避免酸性食物,如柑橘和其他柑橘类水果,而你有肚子痛。这些水果的酸含量高会刺激你的胃。你还应该避免喝橙汁或葡萄柚汁,直到你的症状有所改善。也避免吃橙子或喝橙汁如果你有回流,溃疡或胃灼热。

如果你是积极地呕吐,美国家庭医生学会建议你避免完全固体食物。把小口的清澈液体,直到你呕吐消退。帮助你恢复从胃部不适,遵循“顽童”饮食的香蕉、米饭、苹果酱和吐司。这些低纤维的食物将有助于防止腹泻和香蕉中的钾取代电解质丢失在疾病至关重要。24至48小时后,您应该能够恢复更多的普通饮食,包括水果和蔬菜。维吉尼亚州立大学的建议坚持清淡的食物,如饼干、烤土豆,煮鸡蛋和普通去皮的烤的鸡肉,肠胃不适后2或3天。此外,您应避免高脂肪和油腻食物好几天了,你的胃持续复苏。

脱水是一个随时关注你输了液体通过呕吐或腹泻。经常小口的液体不太可能引发呕吐比大量的液体。平坦的姜汁啤酒,清汤和清晰的果汁,如苹果汁、都是不错的选择。老年人和儿童更容易肠胃不适的脱水效果。孩子们应该得到补充电解质饮料,比如Pedialyte。咨询你的儿科医生对孩子的正确的选择。