哪种形式的镁补充剂能最好地调节心律?

镁是人体必需的矿物质。它有助于身体的重要功能，包括肌肉的放松和收缩，以及酶的功能。你吃的很多食物中都含有镁元素，但是很多人的摄入量都不够。低镁水平会导致多种健康问题，包括心律失常。补充镁有助于控制心律失常，但尚不清楚哪种形式最有效。

补充镁有助于控制心律失常。增加镁的饮食摄入量通常从添加富含镁的食物开始。如果你的医生认为你缺乏镁，她会给你开一种胶囊或片剂形式的镁补充剂。在严重的情况下，医生可能会让你注射镁。这将在医院环境中进行。在没有咨询医生之前，不要开始补充镁。

心律失常有很多种治疗方法。治疗方法取决于你所经历的心律类型。北卡罗来纳大学教堂山分校的研究人员报告说，静脉镁是治疗室性心律失常的首选药物。静脉注射镁可使发生致命心律失常的风险降低近一半。研究人员还在研究口服镁补充剂的正确剂量，以避免心律失常，而不是对已经发生的心律失常进行治疗。当镁含量略低于正常水平时，通常会开出口服补充剂，因为它们仍有改善心脏的迹象。

镁和钙共同作用维持健康的心律。raybet投注当你的血糖水平很低时，心脏的电系统就会变得不稳定。心脏开始跳得越来越快，越来越不规律。这会降低你的心脏的效率，导致器官和主要肌肉无法获得适量的含氧血液。镁在胰岛素敏感性和血压调节方面也起着重要作用。这两种健康问题都是心脏病的高风险因素。

镁元素存在于许多不同种类的食物中。富含镁的食物包括绿叶蔬菜。菠菜和菠菜叶的叶绿素中含有大量的镁。豆类、粗粮和坚果也是很好的来源。自来水也被认为是一种来源——水越“硬”，含镁量就越多。