薄荷糖健康风险

“做任何事情都要适度”的建议是有益无害的食物,像薄荷糖,因为它是鸡尾酒和牛排。薄荷油可以对你有好处在小剂量,但如果你有一个薄荷糖瘾,过度消费的食物可能携带健康风险。

除非你有过敏的植物薄荷的家庭,糖果是用真正的薄荷油做的不会有任何不良后果在吃正常的数量。但如果不作为,如果大量食用,薄荷油的副作用是可能的。薄荷醇、薄荷的主要化合物是负责这些危险的物质,根据国家中毒控制中心。

薄荷醇与身体的钙通道。虽然这在正常剂量响应触发一个愉快的清凉的感觉,大量有毒。癫痫发作时可能发生这种毒性,在极少数情况下,它甚至可以是致命的。

显然,薄荷糖是为了内部。但是硬糖的粘性当你开始吸吮。你应该发生在摩擦你的脸或眼睛粘手,薄荷醇的残渣可以刺激。

对于任何一个极端敏感性薄荷醇,化学烧伤是一种可能性。的人最有可能有严重反应,皮肤接触薄荷醇⁠-儿童⁠也最容易擦粘手在他们的眼睛或面部皮肤敏感。

如果你有任何的症状这可能是薄荷油的副作用,减少或消除你的薄荷糖果消费:

• 接触燃烧在口中的感觉:薄荷油的糖果可能导致口腔溃疡,口腔的敏感性和对你的牙龈和舌白斑。你也可能对皮肤发红和燃烧嘴附近。
• 肌无力:这症状常与吸入薄荷油比使用药物或糖果含有它。
• 视力模糊。
• 恶心和呕吐。
• 胃灼热。
• 在肛门周围皮肤瘙痒。

有胆结石病史的人,那些有胃食管反流病(GERD)和服用某些药物可能需要避免薄荷糖果,据哈佛卫生出版社出版。对于大多数人来说,在糖果和糖薄荷油对胃肠道肌肉放松的效果。

潜在的薄荷受益于这种能令肌肉放松效应包括更少的肿胀和疼痛的人消化问题,如肠易激综合症。它也可以减少肠胃气胀的人敏感的胃或那些有临时气体。

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另一方面,拥有超过适量的薄荷油能对肾脏产生负面影响,让薄荷糖果一个好的选择对于那些容易胆结石。它还可以危险加剧某些药物,包括他汀类药物和抗抑郁药物。

GERD患者会发现薄荷油能令肌肉放松能力使症状恶化。胃和食管之间的括约肌油摄入后可能变得太放松了。这个动作能使症状或GERD食管裂孔疝或者更糟的是,尤其是当它涉及到胃灼热和回流平原。

随着这些警告从哈佛大学卫生出版,美国家庭医生学会”网站(AAFP)建议怀孕的人温和的薄荷糖的摄入量。因为薄荷油一直被用于带来月经月经不调的人,石油可能会导致流产。

此外,儿童不应该薄荷糖,或者应该给这只在非常少量,AAFP笔记。随着明显的窒息危害蹒跚学步,甚至少量的薄荷油会导致内部痉挛,干扰吞咽或呼吸。

AAFP指出,这些潜在的风险并不意味着偶尔薄荷糖果或薄荷茶禁止母乳喂养或怀孕的人或更小的孩子。然而,偶尔多少量可能带来危险。

根据美国牙科协会(ADA),薄荷糖的糖含量也带来了一个口腔健康风险。协会建议人们的目标在每天不超过50克糖。

所以薄荷糖果符合这些指南在哪里?美国农业部估计,三块薄荷糖包含约15克糖。考虑到你可能避免糖在你一天剩下的食物选择,这三个部分已经拉伸极限。

如果你真的有一个薄荷糖成瘾(或者至少一个铁杆习惯)你不可能停在三部分。如果你吸十几块的一天,你会有超出了《美国残疾人法》的建议限制。

糖是你的牙齿和牙龈的危险,因为它会坚持你的牙齿,引发细菌已经在口中释放酸吃糖。当你向你的薄荷糖瘾,确保尽快刷牙。薄荷的这些食物会使你的呼吸感到新鲜和口感干净,但细菌疯狂,之后你嚼糖糖讲述了一个不同的故事。

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不令人惊讶的是,糖含量薄荷糖会影响你的健康的其他方面。虽然几件在这里有一个可接受的零食,消耗大量的甜食的人会偷偷更多的卡路里比你意识到的到你的日常饮食。

美国农业部的数据库显示,三块薄荷糖总约60卡路里,它巧妙地落入一个对大多数人来说“可接受的零食”的类别。如果你盲目狼吞虎咽一满碗的糖果在看一部电影,热量达到相当大。

摄取大约20个糖果一口气将增加约400卡路里和你每天摄入100克碳水化合物。多次这样做,一个星期可以很容易地添加到3500需要过多的热量获得一磅在一个月内的脂肪。

以及额外的卡路里,含糖食物导致体重增加的速度比同样高脂肪食品的卡路里含量,根据克利夫兰诊所。吃过量的糖信号身体储存脂肪作为紧急燃油和引发的连锁反应你的新陈代谢下降。显然,几块薄荷糖或者没有创建这个沉重的体重增加的风险,但在过多可能会吃它。