酸的橘子

橘子含有抗坏血酸,也被称为维生素c。其他酸导致桔子的营养成分包括叶酸,遍多,hydroxycinnamic,柠檬酸,苹果酸和草酸的。这种营养丰富的柑橘类水果包能量使其成为一个优秀的除了大多数饮食;然而,酸橘子的数量会刺激胃部敏感的人。

你的身体不储存维生素C,所以你必须每天替换它。吃一个橘子给你一整天的推荐剂量的维生素c。抗坏血酸艾滋病健康细胞生长使皮肤、血管、肌肉和软骨。raybet投注它对骨骼健康和愈合的受损组织至关重要。raybet投注抗坏血酸可以帮助对抗心脏病,癌症和关节炎。如果你不每天得到足够的维生素C,你变得容易高血压,牙龈出血,皮肤干燥、擦伤和在你的血管斑块。

叶酸,俗称维生素B或叶酸,构建你的细胞,使红细胞。它还有助于预防中风、心脏病和结肠癌。叶酸是水溶性的,这意味着你的身体每天都失去了它通过尿液,所以你必须从你吃的食物代替它。在怀孕期间,重要的是吃富含叶酸的食物,防止神经在婴儿出生缺陷和腭裂。

维生素B5,称为泛酸,帮助你的身体改变你吃碳水化合物为葡萄糖,。你每天需要更换泛酸,对肾上腺功能至关重要,生产红细胞和保持你的消化道健康。raybet投注如果你不采取足够的泛酸,你可能累了,沮丧、易怒和呼吸道疾病的发展。

Hydroxycinnamic酸是植物化学物质,帮助免疫系统对抗癌症和心脏病。您可以获得hydroxycinnamic酸吃柑橘类水果,如橘子,在你的日常饮食。

柠檬酸,发现在所有的柑橘类水果,添加柠檬的酸味,酸橙、柚子和橘子。柠檬酸添加其他食品,如糖果、汽水和果汁,使其味道是酸的。其酸性罐头食品质量很有用作为防腐剂和保存肉类。柠檬酸的另一个用途是作为一个家庭清洁。

橙子、苹果、大黄、西红柿、桃子和樱桃的水果,含有苹果酸。苹果酸晶体中用作调味酒;他们也被用作防腐剂对冰淇淋,冷冻果汁、烘焙食品和水果蜜饯。

橙树叶含有草酸。体内草酸过多导致肾结石和胆结石的发展。酸与身体的钙和金属结合形成晶体,同时也降低体内钙的吸收。