营养缺乏和颤抖

如果你觉得在你的双手颤抖,有时在你身体的其他部分,你可以立即担心你有严重的疾病如帕金森氏症。不要惊慌:摇不通常归因于一种使人衰弱的疾病,你可以以某些维生素为摇摇欲坠的手中。

握手等震动是一种神经系统疾病,但通常是一种无害的人造成的压力,过多的咖啡因或良性,但可能会改变一生,条件被称为“特发性震颤。”Certain vitamin deficiencies can also cause shaking hands. Evaluate your shakiness, try lifestyle changes and, if symptoms persist, see a physician to be tested for vitamin B12 deficiency.

颤抖的手是很常见的,通常不严重疾病的征兆,解释道哈佛大学卫生。你可能经历地震当你在休息或只有当你执行某些活动。

例如,您可能会遇到一个颤抖,当你的手伸出或打开你的门时,写作或倒一杯咖啡。每个人都有一点震动,解释了哈佛,这些被称为“生理震颤。”的y're so slight, however, that you don't notice them, so they don't cause alarm.

其他潜在的异常震动的原因包括:

• 甲状腺功能亢进
• 压力
• 疲劳和睡眠不足
• 药物
• 帕金森病
• 中风后
• 退出酒精成瘾

特发性震颤你的握手的是另一个潜在原因。如果您还体验摇晃,不受控制的摆动或神经过敏在你的头,躯干,语音或腿,它可能是这神经障碍。特发性震颤会由压力加重、咖啡因、酒精或某些药物。

你会发现特发性震颤不影响双方的身体以同样的方式,但通常是最明显的在你的手中。任何年龄的任何人都可以开发特发性震颤,通常是由于遗传,但是这通常会导致更多明显的症状随着年龄的。

特发性震颤的怀疑原因是小脑和大脑的其他部分之间的误解,解释道克利夫兰诊所。健康raybet投注的饮食总是一个好主意,但不推荐特定的维生素对特发性震颤。有时特发性震颤的症状可以通过解决一个潜在的治疗条件,如甲状腺功能亢进或通过减少咖啡因的摄入量。

如果你有震动,干扰你的生活质量还是让你担忧,请咨询你的医生的评估。

你可能认为贫血的矿物质铁的缺乏,但存在数百种贫血,解释了美国社会的血液学。你可以承受一个贫血由于维生素缺乏,一个常见的维生素B12。

没有足量的维生素B12,你的身体不能做出足够健康的红细胞和你的神经系统因此无能和故raybet投注障。一篇论文发表在神经学研究2014年12月指出,维生素B12缺乏会导致无意识的动作,包括震颤、肌张力障碍(不自觉的肌肉收缩)舞蹈病(急促的移动肩膀,臀部和脸)。

的人恶性贫血——缺乏维生素B12由于缺乏从食物中吸收营养的能力——手和脚有刺痛感,有时震动。这些人的胃不能做一个化合物,被称为内在因素,这有助于与B12吸收。

其他原因人们经验缺乏维生素B12可能涉及到饮食的选择。B12被发现在动物产品,如肉类和奶制品。那些限制自己的素食或纯素饮食可能成为维生素B12-deficient如果他们不补充或不断寻求强化食品。

您可能还受到一些手术后吸收不良的维生素B12,解释了美国国立卫生研究院的。在许多情况下,维生素B12缺乏的原因是未知的。

如果B12维生素缺乏摇晃折磨你,很容易纠正。口服或注射补充维生素B12可以把你的身体回到营养平衡。告诉你的医生如果你怀疑你严重维生素B12-deficient得到正确地管理您的补充使用测试和经验。的推荐每日维生素B12成人每天是2.4微克。

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直到你可以看到医生为一个完整的血液检查,包括更多的食物饮食中维生素B12。贝类、肝、强化豆腐和豆奶,红肉,奶酪,鸡蛋和鱼是食物的例子包括得到维生素摇摇欲坠的手中。此外,考虑限制你摄入的咖啡因和参与减压实践,如瑜伽和深呼吸,缓解其他触发器的奶昔。

的学院营养和营养学2016年12月发表了一份意见书纯素饮食后指出,人在许多慢性疾病的风险降低,但确实需要寻求可靠的来源的维生素B12,等强化食品(谷物和其它谷物)和补充。

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在成人中,维生素D缺乏可能导致疲劳和免疫系统较弱,但在婴儿、神经过敏和震动能反映缺乏这种维生素。一篇论文发表在儿科2017年8月详细的几个案例研究婴儿表现为震颤、颤抖、震动或神经过敏可能会表现出缺乏维生素D的早期症状。

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虽然母乳喂养是一个非常健康的方式来养活你的婴儿,母乳往往不满足维生素D的需要,解raybet投注释了美国国立卫生研究院的。母乳中维生素D的含量取决于母亲的维生素D状况,所以完全母乳喂养的婴儿可能不是足够的。如果你担心宝宝的维生素D水平,跟他的儿科医生。