羔羊肉更嫩牛肉或猪肉,羊肉是磨成一个汉堡,你可以把一个全新的扭转传统汉堡的过程。羔羊肉给不同的味道,你可以混合配料汉堡你通常不会使用。一个6盎司烤过的羊肉汉堡有481卡路里,这是之前调味品和一个包子。地面羔羊也有33克脂肪,13是饱和的。从好的方面说,6盎司汉堡提供42克蛋白质。女性的推荐日摄食量是46岁,男性,56。
步骤1
磨羔羊肉,如果有必要,,然后把它和你选择的药草和香料。薄荷、迷迭香、大蒜、面包屑,香菜、茴香和孜然,盐和胡椒,可以混合成的羔羊肉给它你欲望的调味料。洋葱丁和混合肉,或准备在汉堡,还对羔羊肉。
一天的视频
步骤2
预热你的烹饪表面不高于325华氏度。羔羊char的倾向,容易燃烧,所以煮羊肉就直接加热。美国农业部建议烹饪羊肉在烤焙用具或烧烤。
步骤3
把肉烤焙用具或烧烤和煮,直到稍微里面粉红色的。汉堡不一定需要解冻之前烹饪,但冷冻肉越多,时间越长会做饭。羊肉汉堡需要大约5到8分钟的厨师。
步骤4
检查中心的汉堡肉温度计。美国农业部建议内部温度160华氏度的地面羊肉馅饼
你需要的东西
香草和香料
洋葱
肉类温度计