鱼肝油福利作为泻药

便秘的特点是硬凳子很难通过。大便软化剂和bulk-forming刺激性泻药以不同的方式帮助缓解便秘。润滑剂泻药,如矿物油,更容易通过排便。这些治疗方法可以严厉,不适合长期使用。鱼肝油是另一种脂肪,你可能想尝试类似的好处。但是,鱼肝油的化学结构使其无效的泻药。

据美国癌症协会,矿物油大衣你的肠道表面,防止水的再吸收你的胃肠道。这软化粪便通过保持水在你的肠道,使它更容易去洗手间。矿物油是一种有效的泻药的原因是它能够行肠道没有沉浸在你的身体。大多数饮食中脂肪,包括鱼肝油,在消化和分解用作身体的各种功能。矿物油的化学成分对泻药使它有效的目的。相比之下,鱼肝油是被你的身体吸收。

联合国粮食及农业组织世界卫生组织指出,只有2%的矿物油是被你的身体吸收。鱼肝油在身体的行为不同。鱼肝油是一个必要的ω- 3脂肪酸的不饱和脂肪。当你从鱼或食用鱼肝油补品,它是由你的消化道和分解吸收到你的血液中。从那里,它身体的不同部分,提供能源和其他健康益处,尤其是对你的心脏和胆固醇水平。

服用鱼肝油可以影响你的消化道,引起拉肚子。虽然这可能暂时缓解便秘,高剂量的鱼肝油是危险的,不应该被用于此目的。如果你选择了鱼肝油一般健康福利,每天试着补充1 - 2克。这不会做得便秘,但它可以保护你的心脏和减少负面影响的机会,如控制出血。如果你经历了从鱼肝油补品腹泻,你可能是承担太多。跟你的医生开始前补充。

防止便秘,吃健康的饮食足够的纤维和液体。raybet投注如果你有便秘,矿物油是一种有效的泻药。矿物油会导致你malabsorb必需脂肪酸和脂溶性维生素E、D和k补充鱼肝油可以帮助补充这些重要的脂肪,尤其是富含脂溶性维生素的补充。虽然鱼肝油通常不建议使用泻药,泻药使用期间它可能支持良好的营养。告诉你的医生如果你经验反复出现便秘和找到自己取决于泻药。