为什么我渴望腰果吗?

腰果可以美味的小吃在自己或者干果,他们添加纤维和不饱和脂肪食谱炒、烘焙食品等。突然渴望腰果,然而,可能表明一个潜在的营养缺乏或医疗条件。与你的医生确定你为什么渴望腰果和是否需要采取进一步措施来保持健康。raybet投注

经前综合症,或经前综合症,影响许多女性月经来潮。经前综合症的常见症状包括抑郁,失眠,关节疼痛,液体潴留和食物的欲望。如果你的腰果渴望将经前综合症,你的欲望可能会在同一时间每个月但可能略有不同的严重程度。身体活动和你的医生的批准,吃高纤维和复合碳水化合物的食物,增加钙的摄入量和摄入多种维生素可以帮助减少经前综合症的症状,包括你的腰果的欲望。

镁缺乏可能导致你吃坚果,比如腰果。镁是必不可少的适当的肌肉功能和强壮的骨骼,和缺乏可导致高血压、肌肉痉挛和失眠。一盎司的腰果提供83毫克的镁,或21%的每日价值基本矿物。巧克力是另一个不错的镁和普遍渴望食物的来源。其他镁的来源包括深绿色蔬菜,坚果,种子和谷物。

所有年龄段的男性和女性可能阿狄森氏病,或肾上腺机能不全。条件的症状包括肠胃问题、易怒、减肥、抑郁和盐的渴望。腰果是天然低钠,但是你可能把盐渴望渴望腰果如果你通常吃咸腰果或吃腰果咸味小吃混合或咸的菜,如腰果鸡丁和酱油。

情绪化进食通常包括高热量,高脂肪的食物。腰果是必需营养素的良好来源,如纤维和钾,但一盎司157卡路里和12克脂肪。你会更有可能转向腰果作为安慰食物吃腰果的如果你有温暖的童年记忆。情绪化进食可能引发的压力条件等问题在工作中,经济困难或关系问题。