建议与束支块演习

据MayoClinic.com,束支块的特点是延迟或阻碍电脉冲,促使心跳。这些沿着心电通路堵塞发生在健康的人,但他们通常是一个潜在的心血管问题的迹象。raybet投注然而,如果你被诊断为束支块,运动可以是安全的,只要你咨询医生在开始工作之前,你自己不要过度紧张。

电脉冲控制心脏的跳动运行沿着细长的一束束的心肌纤维,它分为左、右束。包被阻塞或阻塞时,心脏的跳动是影响两个心室不再打在协调。束支块通常是先前存在的心脏病或心脏病发作引起的,但它也可以导致高血压或先天性心脏缺陷。

如果你有一个束支块,你可能会经历不愉快的副作用如晕厥、头晕或眩晕;你也可能感觉呼吸急促,心率缓慢。这些症状导致许多人回避锻炼。短期,低强度运动不应该加剧症状;然而,总是与你讨论你最好的运动选择心脏病之前开始工作。

有规律的锻炼可以改善你的心脏健康,只要你知道你的身体和尊重其局限性。再次,讨论你和心脏病的运动方式。先试着节奏,低强度运动。一般来说,避免提高心率每分钟180次以上,这表示你也工作在高强度。推荐低强度运动对于那些有心脏病包括室内自行车、划船、椭圆星系,散步和水中有氧运动。永远记住伸展和锻炼前热身;后来冷静下来。一开始15分钟的锻炼,每周4次,慢慢地自己工作30分钟的会议。

有些事情你可以做什么来改善你的心脏健康如果你有束支块,或防止情况恶化。如果你吸烟,吸烟站:妥协动脉血流,会导致进一步损害你的心。另外,保持健康的血压和体重,修改你的饮食降低钠的摄raybet投注入,胆固醇和脂肪。