低MCH和低MCHC的营养意义是什么?

平均红细胞血红蛋白(MCH)和平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)是血红蛋白水平的指标。低MCHC和MCH水平是贫血的征兆，通常由缺铁引起美国国家医学图书馆．

根据美国国家医学图书馆，MCH和MCHC是红细胞指数。这是什么意思呢?

的美国血液学会(ASH)解释说，你的红细胞是明亮的红色细胞，占你血液容量的40%到45%;剩下的是血浆、血小板和白细胞。

红细胞形状像甜甜圈，含有一种特殊的蛋白质，称为血红蛋白，用于运输氧气。事实上，你的血液看起来是红色的原因是因为你的红细胞是血液中最丰富的细胞，它们从血红蛋白中获得红色。

红细胞将血红蛋白和氧气从肺部运送到身体其他部位的细胞。二氧化碳从你的细胞被带回你的肺部，这样当你呼气时，它就可以被排出体外。

美国国家医学图书馆指出，MCHC和MCH血液测试是全血细胞计数(CBC)测试的一部分，该测试使用血液样本进行。进行这些检查是为了确定你是否患有贫血，一种以红细胞过少为特征的疾病。

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MCH是每个血细胞中血红蛋白的数量，MCHC是每个红细胞的血红蛋白浓度，或血红蛋白的数量相对于红细胞的大小。通常与MCHC和MCH血液测试一起检查的第三个指标是平均体体积(MCV)，它测量的是红细胞的平均大小。

美国国家医学图书馆认为MCH的正常水平在每个细胞27到31皮克之间。MCHS的正常范围是每升320到360克。MCV的正常范围在80到100飞升之间。

MCH、MCHC和MCV水平异常表明存在健康问题在线实验室测试这是一家提供病理检测信息的非营利组织。例如，由维生素B12缺乏引起的贫血会导致MCV水平升高，你的红细胞比平时更大。伴随着MCH水平的升高，因为大红细胞的血红蛋白比正常情况下更多。

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另一方面，缺铁性贫血和地中海贫血导致MCV水平降低，红细胞比正常情况下更小。这伴随着较低的MCH水平，因为小红细胞的血红蛋白比普通红细胞少。缺铁性贫血和地中海贫血也以低MCHC水平为特征，即红细胞中的血红蛋白浓度较低。

根据美国国立卫生研究院在美国，地中海贫血是一种罕见的家族遗传血液病，患者身体无法产生足够的血红蛋白。这会导致红细胞不足，血液中的含氧量降低，导致一系列健康问题。

MCHC和MCH水平低的一个更常见的解释是缺铁性贫血。你的医生将能够帮助你确定你的低MCHC和MCH水平是否由于缺铁性贫血。

的灰解释铁是生产血红蛋白的关键矿物质，这就是为什么缺乏这种营养物质会导致贫血。你吃的食物中的一小部分铁会被消化道吸收;剩下的储存在你的肝脏中，并根据需要释放出来，以制造新的红细胞。你的身体会不断产生新的红细胞，因为它们的寿命只有120天。

据美国癌症研究所称，缺铁是很常见的，尤其是在女性和饮食中缺乏足够铁的人群中。经期妇女、孕妇和哺乳妇女是缺铁性贫血风险较高的人群。其他团体包括纯素食主义者和素食主义者患有乳糜泻和克罗恩病等胃肠道疾病的人，以及经常献血的人。

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缺铁性贫血的症状包括皮肤苍白或蜡黄、缺乏活力、呼吸困难和胸痛、心跳加快、虚弱、头痛、想吃冰、指甲易断和脱发。

根据ASH, an富含铁的食物可以帮助你增加铁的摄入量。一些富含铁元素的食物有猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭子、火鸡、沙丁鱼、贝类、凤尾鱼、羽衣甘蓝、西兰花、羽衣甘蓝、萝卜青菜、豌豆、斑豆、利马豆、黑眼豌豆和大米、谷物、谷物和意大利面。在肉类中，深色肉类和肝肉是铁的最佳来源。

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根据美国癌症学会的说法，如果你患有缺铁性贫血，你可能需要服用铁补充剂，直到你的铁含量得到补充，缺铁性贫血得到纠正。如果缺乏的原因不明，无法纠正，你可能需要持续服用铁补充剂。

纠正缺铁所需要的铁量比大多数复合维生素补充剂中的量要高。美国癌症学会指出，你每天需要的铁元素量可能在150到200毫克之间，而且没有证据表明任何一种铁液体、铁药片或铁盐比其他更好。

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维生素C有助于提高铁的吸收，所以你的医生可能会给你开250毫克的维生素C和铁补充剂一起服用。铁补充剂不应该在服用抗酸剂的前两小时或后四小时服用。