怀孕期间可以喝塔佐清茶吗?

如果你怀孕了，你可能会意识到，为你不断变化的身体和发育中的宝宝获得适当的日常营养是至关重要的。在怀孕期间避免或限制可能有害的食物也很重要。这包括茶，主要是因为它的咖啡因含量。然而，即使是不含咖啡因的花草茶，如Tazo Calm Tea，也含有对发育中的婴儿不安全的成分，孕妇应该避免饮用。

医生建议你在怀孕期间避免或限制喝茶，因为许多类型的茶都含有咖啡因。甚至一些草药冲剂也含有少量的绿茶或红茶，其中含有咖啡因。BabyCenter网站建议，你不必完全戒掉咖啡因，但如果你每天喝两杯以上的茶，你可能需要减少饮茶量。虽然茶的咖啡因含量比咖啡少，但只需要两杯茶就能提供200毫克的咖啡因。

美国怀孕协会警告说，咖啡因会被母亲的血液吸收，并通过胎盘到达婴儿。发育中的胎儿不能分解咖啡因，咖啡因可能会在胎儿的血液中积聚。咖啡因是一种兴奋剂，就像它可以让你感觉更清醒，加快你的心率和新陈代谢一样，它也可以让你的宝宝感到不安。更严重的问题是，怀孕期间经常摄入过多的咖啡因会增加低出生体重的风险，甚至会增加流产的风险。

草本茶，如Tazo平静茶，天然不含咖啡因。然而，BabyCenter网站警告说，在怀孕期间，花草茶不应该被认为是安全的，因为它们可能含有对婴儿发育有未知影响的草药。虽然草药通常被认为具有健康的特性，但它们也会像其他药物一样，对孕妇和非孕妇产生不良影响。此外，许多花草茶含有多种成分来增加茶的风味和特定的品质。除了单一的草药茶，可能很难找到一种只含有草药的输液，被证明对孕妇饮用是安全的。

TeaDiscussion.com列出了Tazo平静凉茶的以下草本成分:洋甘菊花、绿荷叶、芙蓉花、黑莓叶、玫瑰花瓣、薄荷叶、红花、柠檬香膏、柠檬草和其他天然香料。洋甘菊通常存在于镇静茶中，因为它具有温和的镇静特性，可以诱导放松和睡眠。然而，美国怀孕协会建议，由于对这种镇静草药的研究不足，它对孕妇来说并不安全。

人们对木槿花、黑莓叶、玫瑰花瓣、红花和柠檬草对发育中的婴儿的影响也知之甚少。毫无疑问，要格外小心，避免任何可能对你或你正在发育的宝宝有潜在伤害的事情，这总是很重要的。美国怀孕协会指出，薄荷叶和柠檬香膏在怀孕期间“可能是安全的”。因此，仅含有这些和其他安全成分的花草茶可以在怀孕期间饮用。