药用柠檬茶的好处

你可能喜欢柠檬茶,往往充满了各种草药,包括柠檬草——酸的味道,但它提供的好处远远超过醒来你的味蕾。作为一个花草茶,它的天然咖啡因,富含抗氧化剂。经常喝它也可能降低患癌症的风险,可以改善睡眠。和你的医生谈谈如何柠檬茶融入你的日常生活。

柠檬茶可以帮助你获得更多的抗氧化剂,包括维生素C和植物化学物质,如咖啡和绿原酸。抗氧化剂是物质在食物中发现,有助于防止DNA的变化和细胞损伤引起的化学物质称为自由基。增加富含抗氧化剂的食物和饮料的摄入,如柠檬茶,有助于延缓衰老和某些疾病,如阿尔茨海默病的发病和癌症。

其他常见的饮料消费,即茶和咖啡,咖啡因来源的饮食。咖啡因是一种兴奋剂,影响大脑和神经系统,可以使睡眠困难。柠檬茶是天然咖啡因,柠檬草中发现的花草茶可以帮助改善你的睡眠。然而,尽管柠檬草民间医学中使用镇静剂,它的影响只在老鼠身上试验过;人类研究之前需要执行索赔。

柠檬的柠檬草茶也可以提供预防癌症。组件的纪念斯隆凯特林癌症中心报告柠檬草具有抗癌活性,可能帮助激活过程,杀死癌细胞。然而,研究基于动物研究,证据是初步的。人类研究需要进行测试的影响是相同的。

柠檬茶可能并不适合每个人。之前与你的医生将其添加到你的日常生活。纪念斯隆凯特林癌症中心报道,因为柠檬草可以作为一种抗氧化剂,它可能会干扰化疗治疗。此外,因为柠檬草导致出生缺陷的老鼠,中心不建议孕妇消耗茶含有柠檬草,或降低风险。也有担心,茶让你昏昏欲睡或者可能导致头晕。