姜茶可以让你保持清醒?

姜茶是天然咖啡因自由和来自开花植物的根原产于亚洲东南部。姜茶的副作用最小,一般来说,姜广泛用于烹饪的目的。它也有好处包括抗炎和抗氧化特性。

姜是杰出的多节的棕色外观和辛辣的香味。去皮,磨碎,姜辣的许多菜肴。在干燥的形式,它是用来调味的烘焙食品,也卖茶。

姜茶被认为是一个草药茶,或花草茶。姜是一种自然无咖啡因的食物,所以它不应该影响你的睡眠与茶的茶树植物,如黑色或绿色的茶,含有咖啡因。

你可以买姜茶——通常结合其他茶等绿茶或用柠檬或使它自己从鲜姜。如果你担心不睡觉,确保购买茶从姜或让它自己在家里。

从新鲜的生姜泡茶,皮和薄薄的一块姜(你想约2汤匙姜切片)。把2杯水煮沸锅,把姜放在锅里,煮10分钟。如果你喜欢一个更强大的茶,使用更多的姜,煮的时间更长。茶可以加入蜂蜜或柠檬汁或享受平原。

作为一个膳食补充剂,姜用于对象恶心,恶心由运动引起的,化疗和怀孕。它也用于类风湿性关节炎和骨关节炎,在其他疾病。姜可以购买新鲜、干、腌,片剂,胶囊剂,液体提取和干燥或新鲜根茶。

姜一直是几个世纪以来,传统医学方法和现代医学目前探索姜的潜在治疗更严重的状况,如癌症。

阅读更多:绿茶和姜有益健康

生姜的主要药物活性成分叫做6-gingerol。回顾2017年8月发表在《华尔街日报》食品和功能解释说,6-gingerol有口皆碑抗炎,抗氧化,抗菌和胃肠道保护潜力。

2017年1月出版的一篇文章开发药物杂志》引用了生姜的低毒性和广泛的生理和药理应用包括抗肿瘤、抗氧化、抗炎、抗凋亡、细胞毒性、anti-proliferative和抗血小板的活动。

姜,当用作香料,被认为是一般安全对大多数人来说消费。临床试验慢性口腔姜治疗人类证明安全每天消费2克与演示了28天抗炎作用在结肠癌和炎性肠道疾病。

轻微的副作用喝姜茶可能包括腹部不适、胃痛、腹泻和天然气。一些专家建议患者胆石病与姜谨慎使用,因为它可能会增加胆汁的流动。如果你经历一连串在嘴里和胃吃或喝生姜后,你可能会过敏。

研究没有明确表明生姜是否与药物相互作用,但担忧了,这可能与抗凝血剂(血液稀释剂)和糖尿病药物。时也应该谨慎怀孕期间喝姜茶,没有确凿证据,姜是绝对安全的。

阅读更多:姜的心血管益处和危害