计算出的低密度脂蛋白胆固醇是什么?

你的身体包含两个主要类型的胆固醇:高密度脂蛋白,或高密度脂蛋白和低密度脂蛋白、低密度脂蛋白。如果你的血液低密度脂蛋白胆固醇的浓度高,你可能会有更大的机会中风或心脏病发作。你的低密度脂蛋白胆固醇是一种计算你的医生评估你的低密度脂蛋白水平,因此患心脏病的风险。

发现计算的低密度脂蛋白胆固醇,你需要抽血采样后为9到12小时禁食。你的总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯食品类脂肪在血液中循环,可以确定此示例。根据哈佛医学院家庭健康指导,你的低密度脂蛋白胆固醇从这些计算结果你的甘油三酸酯水平除以5,然后减去结果连同你的高密度脂蛋白水平的总胆固醇的数字。

总高密度脂蛋白和低密度脂蛋白号码是以毫克每分升血液中胆固醇。计算低密度脂蛋白胆固醇水平与健康风险的最少数量是100毫克/分升或更少。结果从160到189毫克每分升被认为是高,在总共190毫克或更多的让你在一个相当高的患心脏病的风险。

LDL粒子——有时被称为“坏”胆固醇——负责运输通过血液胆固醇的部分你的身体需要的脂肪化合物合成激素、维生素D,消化酶和细胞膜。高密度脂蛋白,或“好”胆固醇,粒子运输过剩胆固醇分子肝脏从哪里可以消除你的身体。如果你的低密度脂蛋白水平太高,高密度脂蛋白粒子不能删除和胆固醇堆积在你的动脉壁。这使得动脉越来越硬,导致心血管疾病。

你可以带你的低密度脂蛋白水平显著下降后通过经常锻炼与饮食限制饱和脂肪摄入量少于7%的日常卡路里和你的膳食胆固醇少于200毫克每天。此外,增加食用可溶性纤维和植物固醇和甾醇类,如“反式”脂肪的人造黄油。