正确的方式处理场外维生素和矿物质补充剂

时处理旧的维生素,扔在垃圾和上周的辣椒剩菜是一个成人失败。下面是如何正确地摆脱过期补充维生素和安全,为什么它很重要。

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当然,你很忙,几乎没有时间去明确的数量在你的电子邮件应用程序。这是可以理解的,如何安全处置你的旧维生素不顶你的待办事项列表。但知道这一点:每Kaiser Permanente,你应该避免贬低他们。

首先,挖掘垃圾是一件事——无论是一个随机的陌生人或一个无辜的狗或蹒跚学步的孩子。因此,通过贬低你的旧维生素和补品,你风险他们落入错误的人手中,Kaiser Permanente说。

维拉诺瓦大学,宾夕法尼亚州丽莎Diewald, RD, LDN、注册营养师和营养学家和项目经理的麦克唐纳肥胖预防中心维拉诺瓦大学和教育(应付)对此表示赞同。尽管这可能是一个更大的风险和药品,这是一个风险与维生素和矿物质补充剂,,她说。

“好奇的儿童或动物能找到你垃圾的补充剂和摄取,导致严重的疾病或死亡,“Diewald说。

之前,你觉得他们冲入马桶相反,没那么快:冲洗带来自己的潜在问题。认为格林:你应该“永远不把额外的补充扔进垃圾或冲洗厕所,“Diewald说。当谈到扔在马桶里,Diewald说,“维生素和矿物质可以降低和入水供应,这可能导致污染。”

在这些史诗后果(安全!地球!)给你焦虑超载,有几种简单的方法可以摆脱旧的负责任的维生素和矿物质补充剂。说,最好的选择美国食品和药物管理局(FDA),把你的未使用的补充授权永久毒品收集网站或参与回收事件在你的区域。

,并在必要时(虽然很难想象维生素一次性紧急),食品及药物管理局还有哪些药物是安全的信息不是厕所冲洗下来。但是,Kaiser Permanente说,最安全的方法是不要冲洗任何药物,以避免污染水道。

一个警告:虽然不建议用于其他药物,Diewald说你可以扔掉如果你做适当的维生素和矿物质补充剂。

“EPA和美国食品及药物管理局建议混合你的剩下的补充或过期咖啡渣或猫砂,并放置在一个可以密封的容器中,如空咖啡罐或酸奶杯,”她说,并把他们的垃圾。

所以,它甚至是安全的把过期的维生素吗?根据哈佛卫生出版社出版药物过期日期,我们的大多数知识来自一个几十年的FDA要求的军事研究。研究发现,100 - +处方OTC药物测试,90%是完全有效的post-expiration多达15年。

导读:到期日期在你的补充并不一定意味着医疗已经成为无用的或不安全的。跟你的医生或药剂师,如果你有任何问题关于你的特定的维生素和补充。

还值得注意的是:食品及药物管理局不需要补充维生素和到期日期。每FDA,如果包装保质期就是指出,制造商必须有数据备份为什么日期。

如果你真的想避免药物处理困境,最聪明的方法是避免购买你不需要的维生素和矿物质。

“当购买维生素和矿物质补充剂,避免冲动购物,这只会增加你厨房的架子上未使用的补充剂的供应,”Diewald说。“只选择那些你真正需要的和打算,这样你就可以限制药物的数量,平板电脑和处理而言,”她说。和“存储你的补充在阴凉干燥的地方,所以他们尽可能长时间保持新鲜。”

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