前后对比

我终于有勇气展示这些照片了。我发布这些是因为。说我减掉了17磅听起来好像我减掉了很多，但看到进步意味着更多，让一切变得如此真实。

新手帮助

大家好！
我昨天开始使用这个应用程序，每天限制自己1000卡路里。
请问有什么加速减肥的秘诀吗?

如何停止

当你难过或不好的时候，你怎么阻止Bord吃东西

寻找其他从高体重开始的人

我在寻找其他一开始体重较高的人。我想从别人身上找到动力!

PP 4个月

我产后快5个月了，我的体重已经超过了10磅，而且还没有消失。这是我的第四个孩子，我不想再生孩子了，所以我已经准备好找回自我了。几年前，我生了第三个孩子后，我终于达到了我的目标，我又回来了。我真的很喜欢把我的食物放进食物追踪器里，这样我就能看到实际消耗的卡路里。我是一个非常视觉的人，发现自己吃得太多，以为我没有。我很兴奋，我愿意接受任何在家锻炼的建议。我是一个全职工作的妈妈，有四个孩子，他们都在做不同的活动，所以我没有太多的时间离开家。?？

新来的

你好。我是新来的，希望至少在6月结婚纪念日前减肥。我会慢慢来的。欢迎任何建议和建议。我是一个妻子，三个女儿的母亲。一个孙子的琪琪。

食物

嗨，谁有什么建议可以让我停止吃这么多

减肥!

我正在做!我终于减肥了!我甚至没有等到新年。我太骄傲了!我的最高体重是191磅，现在是178磅!

你在和谁比较?

前几天偶然看到了这个YouTube视频，想到了你们这些女士可能正在努力将自己与社交媒体上看到的女性/女孩进行比较。
记住，对于上帝和爱你的人来说，你比体重秤上的数字更珍贵。

https://youtu.be/7Z4UgX3air4

多囊症减肥

多囊症患者有什么减肥的技巧吗?准备饭菜的主意?

把我吃的东西都烧了

所以我的计划是最多吃1200卡路里，然后消耗掉我吃的所有东西。我能做的只有几天，我要继续。但我认为这有效吗?还是有更好的办法?

我每天减掉1公斤

我每天减掉1公斤

不开心

去年我做得很好，去年圣诞节和前几个月我总共减掉了12公斤。我感觉很好，我开始对我的外表感到满意，我有了更多的精力，我很快乐。然后地狱般的一年开始了，洪水泛滥，人们四处奔波，试图找到一个住的地方，很多情感上的虐待，这种情况我不会说，但导致没有厨房。当你工作，又累又饿的时候，你会做什么?你在外面吃饭。工作之外我根本不存在，我会躲起来。所以我停止了锻炼，开始在外面吃饭。我没有选择。我不仅花光了所有的钱，短短几个月我就增重了13公斤。现在我很生气，如果我没有陷入那种可怕的境地，这一切都不会发生。现在我出去了，试着重新控制我的生活和体重。 Only it's not working. I've been on holidays for 5 weeks with the goal of losing weight. So far nothing. I've cut...

问责制的照片

第一天开始问责照片:2022年12月@ 261.1磅。让旅程开始吧!

它的工作原理!

我已经追踪了10天了。光是想到我必须记录食物就会让我在吃之前三思。我还增加了每天3英里的步行和/或慢跑。我已经瘦了3磅了。

体重增加啊

最近，我被诊断出患有IBD在减肥方面有问题，需要增加体重。我终于达到了我的目标，想要保持，所以一次拜访的营养师让我吃1500卡路里的食物来保持。当我增加的时候，它有相反的效果。我觉得卡路里太多了。的帮助!我身高5英尺7英寸，想保持139磅的体重

减肥困难

我尝试过很多方法

我已经减少了大量的卡路里摄入，我每天至少锻炼一个小时，而我所做的一切都是在增加体重。

有人能给我一些减肥的建议吗?

如何减肥

你好。我是这个应用程序的新手，但如果有人知道或有关于如何减肥的建议。请告诉我，谢谢
今天过得愉快吗?

积极的成就

我有一条裙子和一件衬衫都小了一半号，我不能穿。
我减掉了足够的体重，我可以穿上它们，在假期里穿着它们。
我越来越认真地对待这些事情，所以我的体重会继续下降。
我想在2024年2月13日我58岁生日之前减掉至少100磅

困惑

所以我很困惑，我的体重增加了很多(根据体重秤)，但我几乎可以减掉一个尺码，而且我没有做任何真正的肌肉锻炼，所以我在减肥，但体重秤说不一样，为什么?