应用程序新手

你好,
请帮助我了解应用程序的锻炼部分或在哪里可以找到信息。我正在记录我的额外运动(例如今天步行2小时)，它显示我应该摄入更多的卡路里，但它让我看起来超出了我的每日宏量，吃得超过了我的目标(它设置为1200卡路里……即使一天我锻炼了700多卡路里)。建议吗?

卡路里烧毁

嘿，我是这个应用程序的新手，我想知道它是如何跟踪我燃烧的卡路里的?我健身的时候不带手机，谢谢!

回到羽毛球

还有铲雪。

宏观建议

有人有坚实的宏观平衡目标，男性希望增加肌肉，每周放松1/2磅?

博彩

嗨，我只是想知道如何将我的iFit锻炼与我的日常活动联系起来-有人知道这是否可能吗?如果是的话，如何?到目前为止，我一直在手动操作，但有时我会忘记。谢谢您的指导!

嗨,拉乌尔

嗨，拉乌尔，你能把我的老托马斯·爱迪生取消订阅吗?

我可以继续订阅。
当我看到旧帖子时，我有点惊讶。

我不喜欢贴我的照片。
我想我订阅的时候发了更多照片。

在跑步机上慢跑一会儿

在跑步机上慢跑10分钟就结束了我的夜晚

艰难的获得者

关于臃肿和如何保持正轨的建议……

星期五!Fri-Yay !

我喜欢星期五。我想什么时候去上班就什么时候去上班，这样我就可以在去上班之前好好走走。这让我很开心……

伙计们，走出去，动起来!只要你能把它放进去就完美了。

现在谁是主持人?

好像没有多少人在使用这个论坛。

我知道很多常客都不见了，尤其是来自加拿大的那群人。

发生了什么事，那些旧帖子是怎么回事?

开始锻炼

我需要一些我能做的简单而小的空间练习。什么好主意吗?

今天的走

今天的步行后VSG。术后21天。

如有建议，不胜感激

我开始做这个是因为我想做最好的自己。
我不认为改变我的饮食会有太大的困难，但我真的不知道什么样的锻炼对我最好。
我不想要巨大的腹肌，我只想要健康的体型。raybet投注

我也没有办法去健身房，现在出去也有点困难。

谢谢你阅读这篇文章

周六的锻炼

快乐的星期六。你今天有什么安排?

我可以连接到Very Fit Pro应用程序吗?

有什么方法可以让我把VeryFitPro应用连接到我的盘子上吗?这是我手表的第三方追踪器。

需要更多的重量

我需要增加更多的体重，因为我明年要参加橄榄球比赛(我只有105磅，很瘦)我该怎么办?

两个问题

我用哑铃做板凳。我身高5英尺7英寸，140磅。我用两个40磅的哑铃做3组，每组8-12次。我的第一个问题，40磅的哑铃适合我的身高/体重吗?我在长凳上有渐进式过载的问题。你建议怎样增加我的哑铃凳?

健身教练/私人教练

有人参加过私人教练项目吗?考虑做一个，但我想听听其他人的想法?作为参考，我很健康，倾向于健康饮食，但仍然经常超过我的卡路里目标，我不知道如何减少，也不确定raybet投注我在锻炼中是否像我所能做到的那样高效

有多少人是来增肥的?

?？

为了自我清晰

挑战:
1)胃口不好
2)在制作健康食品方面的懒惰raybet投注
3)照顾一个三个月大的婴儿
4)体重指数16.5(我认为;我拒绝称量)

目标:
1)精力充沛(其他3个孩子)
2)保持牛奶供应
3)稳定的情绪水平
4) BMI为18.5

计划:
1) 2200大卡/天
2)过好每一天(原谅昨天的自己)
3)无刻度
4)动力而不是压力

我有更重要的事情要做，但我必须吃饭，否则我不能做。