raybet投注Raisins营养101:所有你需要知道 关于健康草坪

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葡萄干葡萄两者都提供相同的养分, 但稻田养分比较集中说维他命、矿物质和杀毒剂时,这是件好事,但说糖时则非好事。

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A级2.5杯葡萄园算单服务2.5杯葡萄干内含

• 华府热量 :217
• 华府全脂度 :0.2g
  • 华府饱和脂肪0.1g
• 华府胆固醇:0 mg
• 华府音符 :18.8 mg
• 华府总碳化物57.5g
  • 华府费伯尔:3.3g
  • 华府总糖量47.3g
• 华府蛋白质:2.4g

• 华府铜:22%每日值
• 华府子:11%DV
• 华府Manganese:9%DV
• 华府铁:7%DV
• 华府维他命B27%DV
• 华府VitaminB6:7%DV
• 华府VitaminB1:6%DV
• 华府磁度 :6%DV
• 华府磷光:6%DV

半葡萄干含有217卡路里57.5克碳水化合物、2.4克蛋白质和基本无脂肪上头干果并提供3.3克纤维和57.5克糖

Fiber有帮助作用,因为它帮助预防慢性病,如心脏病和肥胖症, 并帮助体重管理并保持规律性营养和饮食学院.葡萄糖提供快速破解能量, 但要坚持一个服务大小或小

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a/2葡萄干是很好的钾源,这是正常细胞功能以及维护肾脏、心脏、神经和肌肉健康所必备的矿物质NIH大全.

葡萄酒含有少量B维他命B维他命转换食物为燃料 提供能量帮助生成红细胞U.S.国家医学图书馆.

二次葡萄酒杯中含7%每日推荐维他命B2、7%每日推荐维他命B6和6%每日推荐维他命B1

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• 用作谷类、酸奶或燕麦
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