阿司匹林对心脏健康的天然替代品

阿司匹林，或乙酰水杨酸，是一种具有稀释血液特性的止痛药。在某些情况下，阿司匹林可以通过改善血液循环和防止血栓来降低心脏病发作和中风的风险。尽管有这些好处，阿司匹林也会引起危险的副作用，包括胃肠道出血、肾损伤和出血性中风的风险增加。为了心脏健康，有许多阿司匹林的天然替代品，其中一些可能不太可能引起严重的副作用。在改变处方的阿司匹林治疗方案之前，请咨询你的医疗保健提供者。

大蒜是对心脏健康研究最充分的草药之一。它含有大蒜素——一种具有强抗氧化和抗菌作用的化合物。康涅狄格大学心血管研究中心教授迪帕克·k·达斯博士指出，大蒜可以极大地改善主动脉循环，同时减少因缺氧引起的心脏损伤。它还具有温和的降低胆固醇的特性，并可能通过降低血小板的粘度来帮助改善血液循环。

为了心脏健康，建议每天吃一到三瓣大蒜。副作用包括消化不良、恶心和出血风险增加。大蒜可以作为补充剂服用，也可以碾碎后添加到食物中以发挥药用作用。

在阿育吠陀和传统中医中使用了几个世纪，姜黄是一种被认为具有多种治疗特性的草药。它的主要活性化合物姜黄素具有抗炎和稀释血液的作用，可能对动脉粥样硬化和心脏病等疾病有用。Tatsuya Morimoto及其同事在2008年3月3日的《临床研究杂志》上发表的一项研究表明，姜黄素可以预防大鼠高血压引起的心力衰竭，并可能对人类具有类似的心脏保护作用。

姜黄可以稀释血液，服用血液稀释剂的人应谨慎使用。典型的日剂量是400到600毫克的干粉。

柳树皮是阿司匹林的近亲。和阿司匹林一样，柳树皮也含有水杨苷，这种化合物具有稀释血液和缓解疼痛的特性。摄入柳树皮后，柳树皮中的水杨酸会转化为水杨酸，可以稀释血液，防止凝血，从而防止心脏病发作或缺血性中风。

对心脏健康来说，柳树皮的典型剂量是每天1到3克，或大约60到120毫克水杨苷。为了预防雷氏综合征(一种潜在的致命疾病)，不要给发烧或有其他病毒感染迹象的儿童服用柳树皮。