大蒜油丸的5个潜在好处

大蒜与健康的免疫功能、降低血压和降低患心脏病的风险有raybet投注关。但是大蒜油丸和其他类似的膳食补充剂呢?

根据所使用的成分，这些产品可能有一些健康益处。但在你购买一瓶葡萄酒之前，也要注意一些安全问题。

根据2011年12月《美国医学杂志》的一篇综述，几个世纪以来，大蒜一直被用作食物和药物，这要归功于它的味道，以及它能缩短感冒时间和降低心脏病的风险生物医学。

它的许多愈合特性归因于香料中的硫酸化合物，如大蒜素，二烯丙基硫化物，二烯丙基二硫化物，二烯丙基三硫化物和烯丙基甲基硫化物生物医学审查。然而，大蒜素是一种不稳定的化合物，这意味着在切碎或碾碎新鲜大蒜后，它只能在短时间内保持完整莱纳斯鲍林研究所。

因此，大蒜油中的其他化合物更丰富。根据莱纳斯·鲍林研究所的说法，它们是通过一种叫做蒸汽蒸馏的过程捕获的，该过程将生丁香变成油。

你可以把大蒜油添加到食物中或作为补充剂来食用，各种大蒜油在健康商店、药店和网上都能买到。

一定要确认你选择的补充剂含有大蒜油，因为根据莱纳斯·鲍林研究所的说法，有些药片是用大蒜提取物或粉末制成的。

大蒜丸有许多和植物本身一样的好处。然而，根据2018年7月的一项研究，大蒜油补充剂的实际效果因类型而异营养物质。

据报道，一些吹捧大蒜油软胶囊益处的研究是不充分或不确定的国家补充和综合健康中心(NCCIH)。一些研究是在老鼠和其他啮齿动物身上进行的，所以很难说它们是否适用于人类。大蒜补充剂的长期安全性也需要进一步调查。

尽管如此，一些证据表明，吃大蒜油胶囊有一定的好处:

根据2018年4月的一项研究，大蒜素可能具有对抗细菌和真菌的能力科学报告。它可以使流感或疱疹等病毒失活，帮助对抗酵母等真菌感染，并帮助对抗某些寄生虫美国微生物学会。然而，医学界并不承认大蒜可以治疗这些疾病，所以如果你生病了，一定要去看医生。

更重要的是，这些研究大多数都是在受控的实验室环境中进行的，所以很难说这些有希望的发现是否会在人类身上重复，根据2016年6月的一篇评论食品科学与技术趋势“，。

根据莱纳斯·鲍林研究所的说法，大蒜素最好通过新鲜碾碎的大蒜或大蒜粉摄入，所以你可以选择这些制剂而不是大蒜油胶囊来获得这种特殊的功效。

据《每日邮报》报道，大蒜软糖可能有助于预防感冒和流感等常见疾病生物医学审查。2012年1月的一项研究临床营养研究发现，与服用安慰剂的人相比，每天服用大蒜补充剂的人患感冒和流感的症状更轻、更少。

也就是说，研究人员指出，仍然缺乏证据，需要更多的研究来证实大蒜的免疫支持特性，根据2014年11月的一篇综述Cochrane系统评价数据库。

因此，不要仅仅依靠大蒜来治疗季节性疾病。根据2014年2月的一项综述，减充血剂和止痛药等常见治疗可能仍然是缓解症状的最佳选择医疗协会。

有人声称，把大蒜放进耳朵或鼻子里可以帮助缓解类似的问题，如鼻窦感染、鼻窦压力、充血或耳痛。然而，没有研究支持这些家庭疗法。相反，如果你有耳朵或鼻窦问题，你应该去看医生。

氧化应激根据2015年6月发表在《美国医学杂志》上的一项研究，当一种叫做自由基的分子伤害你的身体细胞时，会导致炎症和DNA损伤欧洲药物化学杂志。它还可以在心脏病和癌症等疾病的发展中发挥作用生物医学审查。

抗氧化剂可以保护我们免受氧化应激。根据2020年7月的一篇评论，大蒜，尤其是陈年大蒜，是这种物质的固体来源抗氧化剂。

大蒜也可以帮助抑制炎症，这可以缓解关节炎等疾病的症状克利夫兰诊所。

根据2014年12月的一项研究，大蒜油补充剂中的硫可以降低患高血压的风险综合血压控制。这是因为它可以促进血管扩张，这样血液流动就不会那么收缩。

2012年11月发表在《美国医学杂志》上的一项针对79人的小型研究显示，服用大蒜提取物三个月似乎有助于降低高血压患者的血压欧洲临床营养学杂志。不过，这项研究规模很小，因此其结果需要进一步调查。

一项研究分析发现，服用大蒜提取物超过两个月有助于降低高水平人群的总低密度脂蛋白(“坏”)胆固醇，根据2013年5月的一篇综述营养评价。

根据2016年2月的一项研究，它还可能有助于减少动脉中斑块的积聚，这可能会导致心脏病发作或中风等并发症营养学杂志。

最终的结果降低胆固醇血压呢?更好的整体心脏健康。事实上，根据2016年7月《美国医学杂志》的一项研究，研究表明大蒜与降低心脏病风险有关国际预防医学杂志。

据NCCIH称，大蒜是一种天然成分，这意味着纯大蒜通常是安全的，除非你有已知的过敏反应。

只要记住食品及药物管理局它不要求补充剂在出售之前被证明是安全或有效的，所以不能保证你服用的任何补充剂都是安全的，含有它所说的成分或产生它所声称的效果。

考虑到这一点，如果你正在考虑服用大蒜油丸，这里有一些事情需要考虑。

据NCCIH称，这些产品可能会导致不良反应，如胃部不适、胃灼热、口臭和体味。

NCCIH还报告说，这些补充剂可能会增加出血的风险，所以对于服用血液稀释剂的人或准备手术的人来说，它们可能不安全。

据NCCIH称，大蒜还会引起过敏反应。如果是这种情况，你可能会出现呼吸困难、肿胀、呕吐或瘙痒等症状美国国家医学图书馆。严重的过敏反应，称为过敏反应，需要紧急护理。

好消息是，根据世界卫生组织的报告，香料过敏只占所有食物过敏病例的2%曼彻斯特大学。然而，如果你对生大蒜过敏，建议也不要食用任何形式的大蒜补充剂。

根据NCCIH的说法，如果你正在服用抗艾滋病药物、血液稀释药物或其他补充剂，你可能也想推迟大蒜油胶囊。

为了安全起见，在开始任何补充疗法之前，请咨询你的医生。