4健身应用燃料你的竞争

当你是一个孩子的时候,几乎所有你可以推动健康的竞争,是否raybet投注你在操场上或在教室里。随着年龄增长和风险越来越大,竞争变得更无聊。但这也许正是你的锻炼计划的需求。

添加一个竞争或游戏元素通过可穿戴设备增加了运动时间活跃在2019年9月JAMA内科研究。

“我相信最好的健身环境中竞争是竞争与自己或作为一个团队,”Caley克劳福德说,私人教练和教育主任排房子。

记住这一点,下面是一些应用程序可以把有趣的回你的锻炼而引发了一些健康的竞争。raybet投注

当然,你可能已经知道了苹果看活动应用跟踪数据和提醒你,当你达到一定的目标。但你知道你可以联系你的朋友,把你的数据变成一个竞争?杰西•亚历山大CycleBar高级讲师说,他与一位教练,这样他们就可以帮助彼此负责。每个星期,获胜者得到社交媒体夸耀的权利。

分享活动,打开活动在你的iPhone应用程序,点击共享选项卡。邀请40的朋友(他们也需要有一个苹果的手表)。

一旦你连接,互相挑战完成活动目标,包括关闭所有三个戒指,完成训练或获得的成就。这是一个很好的方法来检查在彼此和激励你的朋友来满足他们的目标。

Strava吹嘘自己是“社交网络为运动员”,并有充分的理由。应用程序需要数据从您的智能手表,手机,个人GPS装置,健康跟踪器和其他设备并将其放入“Strava食”,你可以分享照片,跟上朋友的活动,竞争和互相加油。

这个应用程序还允许您发现创新和寻找更繁忙的地区安全或更偏远地区独奏征服。

承诺采取更多的措施Stepbet然后把钱花在你的嘴是:这个程序结合了游戏化和社会支持和行为经济学。

“我们所有的游戏要求玩家一开始打赌自己真实的钱,”盟友Wertz说,数字营销副总裁WayBetter, Stepbet的母公司。“我们认为钱在锅里游戏,瓜分了它在所有的赢家之后保证拿回他们的赌注,通常25 - 75%的利润作为奖励坚持他们的健康行为。”raybet投注

Fitocracy游戏化的核心。甚至开始,两个玩家有了一个好主意来追踪健身成果和奖励的成就好像用户玩视频游戏。

输入你自己的练习,代表,集和权重应用或添加练习从他们的数据库中。应用程序保存您的数据和跟踪你的进展。

竞争的人的最好的部分是它的MMORPG特性(这是“大型多人在线角色扮演游戏,不玩电子游戏!)。应用程序跟踪里程碑和成就,让你升级,获得徽章和接受“任务”(挑战在一定时间段内完成多项活动)。

你可以找到新朋友通过创建一个概要文件在应用程序或加入IRL朋友和家人在网上互相竞争。你甚至可以挑战你的朋友一些一对一的决斗的竞争。