根据培训师的说法，2023年9个最好的健身追踪器

想要记录你的运行路线吗?田径游泳圈?或者收到提醒，让你从办公桌上站起来走动走动?你显然需要一个健身追踪器。问题是，哪一个?

近年来，健身追踪器的选择呈指数级增长，但并不是每个追踪器都适合每个人。我们已经涉猎了(昂贵的!)跟踪器的景观，以确保你的钱得到最多。

为了将范围缩小到最好的，我们采访了7位私人教练和教练，了解他们的穿着和喜好，并亲自尝试了其中的一些。我们还向专家询问了购物时需要考虑的最重要的事情。我们根据以下标准选择了以下健身追踪器:

• 耐用性
• 可靠性
• 特性
• 风格
  

作为广受欢迎的Versa 2的升级版，Fitbit的Versa 4现在内置了GPS(不需要把手机放在冲浪板上)，而且充电速度更快(不到15分钟就能充满一整天的电)。

“我的Fitbit Versa改变了我对待自己健康的方式，也改变了我在实践中对待客户健康的方式，”他说哈利·帕斯捷尔纳克，CPT她是洛杉矶的一位名人教练和营养学家。

“通过创建自己的Fitbit社区，它还提供了一个很棒的支持网络raybet投注健康的竞争相互激励，”他说。“当然，睡眠分析就是一切。它不仅能告诉你睡了多少，还能让你知道你睡得有多好!”

用户还可以选择升级到Fitbit高级版，以获得更个性化的反馈和定制化的健康和健身指导(每月10美元或每年80美元)。

如果你有以前版本的Apple Watch(即使你没有)，你也会喜欢新的Series 8有一个永远开机的Retina显示屏，所以你不必为了看时间(或你跑步时的配速)而坐立不安。

“我喜欢内置在手腕上的心率监测器——以前我的旧手表品牌必须戴一个胸带——我发现它的指标非常精确，”他说卢克·隆巴多他是一名注册跑步教练，同时也是洛杉矶LPL Fitness的老板。

这款设备还有一些有用的功能，比如噪音应用程序，它可以检测你周围的环境噪音，并让你知道它什么时候可能对你的耳朵有害，这样你就可以采取行动保护耳朵。对于那些来月经的人，有一款带有体温读数的周期跟踪应用程序，可以帮助你预测排卵。此外，它还有一个血氧水平传感器，这是整体健康状况的关键指标，还有摔倒和撞车警报。

这款健身追踪器的目的是让你从醒到睡，有早上的睡眠数据和全天的活动建议，还有建议的小睡时间，以确保你得到足够的休息。

你也不用担心游泳，大汗淋漓或者戴着这款防水手表不小心在淋浴时跳了起来。Polar还增加了内置GPS，这样你就可以不用智能手机追踪你的跑步路线。它也非常适合记录你在CrossFit WOD或舞蹈课上燃烧的卡路里(它可以跟踪150多项活动)，它还可以监测日常活动中的心率和呼吸频率。

“心率变异性和呼吸频率对我很有帮助，因为我经常与焦虑作斗争训练过度因此，看到真实的数据支持我的身体所取得的进步、目前的状况以及我应该如何治疗，这是令人欣慰和令人信服的。Cambria Smith, CPT她是Les Mills的认证私人教练和国际教练大师。

另外，夜间充值功能给你一个睡眠健康根据睡眠指标(如在床上的时间、深度睡眠和快速眼动睡眠)进行评分，并将其与日常恢复信息结合起来，这样你就知道自己什么时候从高强度锻炼中完全恢复了。

如果你想详细分析你的锻炼表现、进展和锻炼恢复，考虑一下WHOOP，这是一个为LIVESTRONG.com编辑提供的可靠跟踪器完整的WHOOP评论在这里)．注册会员(按月、按年或按18个月收费)，乐队就包括在内了。

“如果你喜欢在间歇锻炼期间观察心脏的变化，这款手环非常适合你，”他说乔托是一名注册田径教练和耐克+跑步俱乐部教练。

虽然这款手环没有显示屏，但它通过蓝牙连接到你的智能手机，在那里你可以看到它记录的所有数据，包括你的每日压力教练，它会根据你的健身水平和恢复情况、睡眠指标和恢复情况提供建议的压力量。

这不仅适合和手表跟踪你的心率和最大摄氧量(衡量你的健康水平)，但它也创建和建议训练计划。如果它感觉到你锻炼过度或没有完全恢复，它也会改变它们。

“训练功能非常棒，”他说林赛•克莱顿她是纽约市Barry's的持证跑步教练和教练。

Suunto应用程序允许你在手机上创建特定的跑步路线，并与手表同步，这样手表就可以在跑步过程中为你导航，并告诉你是否偏离了计划的路线。跑步后的数据非常全面——步速、时间、节奏、EPOC [运动后过量的耗氧量]，恢复时间，心率，海拔，上升，体面，你能想到的!”

电池续航时间长达5天，这款智能手表非常适合日常使用或在漫长的周末冒险。它可以追踪你的呼吸，包括白天和晚上。获取你的浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠时间以及呼吸数据的信息，这很重要，因为呼吸障碍在你睡着的时候更容易被发现。

“我的佳明无疑是我最喜欢的小工具，我每天都在使用，”他说马修·迈耶，CPT她是一名经过认证的私人教练Mile High Run俱乐部在纽约。“它是保持锻炼距离和强度的关键工具，更不用说，它还可以全天监测心率、卡路里消耗和睡眠跟踪。”

当你想让人帮你选择一天的锻炼而不需要流媒体时，它还提供了屏幕上的动画锻炼。

是的，第二款佳明(Garmin)健身手表也榜上有列。品牌就是这样那制造顶级小玩意的工作真棒。

最好的部分是什么?这款手机时尚时尚，有一个隐藏的触摸屏，你可以在那里查看所有的统计数据。换句话说:它可以让你获得你想要的所有数据，而不会失去经典手表的外观。

“这是一款完美的追踪器，可以从锻炼过渡到外出，而无需更换手表，”他说Noam Tamir, CSCS她是一名经过认证的力量和健身专家，拥有TS健身在纽约。“你也可以用它来记录你的饮水情况。”

你可以穿着它去参加工作派对或约会之夜，而不会与你的衣服相冲突记录你的脚步压力和能量水平。它还可以发送短信或电子邮件通知，并且与Garmin Pay兼容。

现在，这款防水、轻质的钛戒指已经是第三次推出了，它拥有光滑、难以察觉的外观，同时还能传输大量数据。Oura通过多个传感器，通过手指的脉搏来检测你的静息心率、心率变化率、体温和卡路里燃烧情况。

塔米尔说:“对于那些觉得手腕上的东西太笨重或不舒服的人来说，戒指的想法是让佩戴追踪器变得有吸引力。”

通过蓝牙与应用程序连接，可以查看恢复、活动和睡眠等日常数据。这个戒指还有一个“时刻功能”，可以提醒你花几秒钟的时间集中注意力，练习一些呼吸练习。充电一次需要20到80分钟，可以提供一周的电量。

如果你想要一款感觉不像健身追踪器的健身追踪器，Fitbit Luxe符合你的要求。这款手表不仅时尚，还能追踪你的睡眠、压力水平、健身和活动(游泳时防水)、月经周期(如果你有手表并选择这样做的话)、呼吸频率等等。

塔米尔说:“fitbit手环很好，因为它们的价格和风格各不相同，所以你肯定能找到自己喜欢的手环，而且通常你还可以定制手环的颜色和设计。”

所有数据都可以在手表上获取，并自动同步到Fitbit应用程序，该应用程序会以一种便于阅读的方式显示你的所有数据。你可以选择接收短信、电子邮件和电话(也可以不接收!)，还可以设置静音闹钟，在你睡得最浅的时候通过手腕的震动叫醒你。额外的好处:它有5天的电池续航时间!

虽然大多数跟踪器都能感知一般的身体活动，并记录分钟数和卡路里燃烧情况，但如果你想充分利用设备，确保设备能够跟踪你喜欢做的特定活动是很重要的。

例如，如果你是一名跑步者，你可能会对一种产品感兴趣，这种产品还可以跟踪高度增益和计算最大摄氧量．塔米尔说:“如果你喜欢游泳，你肯定想要像苹果手表这样防水的东西。”

无论你的手机是iOS还是Android，你都要确保它与设备及其配套的应用程序兼容。这样你就可以访问设备提供的大部分功能，还可以同步你的统计数据，这样你就可以随时查看你的进度。

如果你的手腕很小，你可能不需要或不想要脸很大的东西，如果你的手腕比较大，小的腕带可能不合适。

塔米尔说:“一定要看看很多健身追踪器品牌在购买时提供的尺寸指南，以确保你买到的东西很适合你。”“如果你个子小，视力好，那么越小越好。但如果你有一个较大的手腕，可能想要确保你在跑步或骑自行车时能看到数据，你就需要一张足够大的脸，这样你就不会很难看到你的速度或总时间。”

塔米尔说，你也不想让任何东西阻碍你的运动。这就是为什么在健身追踪方面，塑料、柔性或可塑形的手环比皮革或金属手环效果更好。

你会偶尔使用你的活动追踪手表，还是你会每天都戴着它来追踪每一件小事?

塔米尔说:“如果你只是用它来进行休闲锻炼，偶尔你可能会使用价格更低的追踪器。”更昂贵的设备最适合那些有竞争力或真正喜欢数据的人。