锻炼会变得无聊如果你只是一遍又一遍地做同样的动作。此外，虽然你可能喜欢你最喜欢的HIIT或室内自行车课上高能的音乐和教练的激励，但费用加起来了。一个解决方案是通过游戏化锻炼来改变现状
有许多游戏、应用程序、小工具和系统不仅仅是为普通的视频游戏玩家设计的。你可以跑步，拳击，做HIIT和其他基于你最喜欢的电影的锻炼，所有这些都在一个凉爽的，游戏般的氛围中，让你的心率加快，保持无聊道路低。
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看看这六种新的基于游戏的锻炼，在你的客厅里尝试一些新的和令人兴奋的东西。
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1.任天堂的《Ring Fit Adventure》
任天堂(Nintendo)将普拉提环(Pilates ring)进行了数字化改造。你可以拿着这个设备(有点像方向盘)，跟着电视上的游戏(呃，锻炼)玩。
这款健身游戏最有用的功能之一是，你可以检查你的脉搏和跟踪你的心率区域。“测量你的心率区域是衡量和提高你的个人健康水平以达到最佳健康状态的最有效方法之一，”凯莱布·巴克说枫整体．
“在使用《Ring Fit Adventure》时，你要确保自己充分利用每个关卡末尾的冷却时间。”
事实上，它有不同的层次，这也意味着它是初学者和更高级运动员的理想在家锻炼。它会检查你对强度水平的感觉，并在锻炼过程中给你激励性的提示。
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2.隐形核心训练器
想象一下，把一个踢水板放在一个不稳定的表面上，并在上面拿一块木板。这是背后的基本思想隐形核心训练器．这种感觉就像在BOSU球上保持平衡一样。当你厌倦了普通的平板支撑、俯卧撑和仰卧起坐时，游戏会引导你进行锻炼，塑造你的背部和核心肌肉。
巴克说:“当你在棋盘上保持平衡时，你需要四处移动以击中目标和躲避障碍物。“隐形核心训练器最棒的一点是，它适合任何想要增强核心力量的人，无论他们目前的健康水平如何。”锻炼是一种保持活跃的短而有趣的方式。
巴克说:“通过使用这款免费应用，互动媒体可以跟踪你的进度，并在全球排行榜上将你与其他隐形玩家排名在一起。”“这是一个很好的功能，可以提高个人责任感和积极性。”
不过也有一些缺点。他说:“你需要一个良好的手机信号，应用程序才能工作，这有时会让人讨厌。”这是这张单子上最贵的一件。
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3.击败军刀
喜欢跳舞？希望你能在虚拟现实中跳舞?这是一个完美的锻炼游戏。这是一款VR游戏，当物体向你飞来时，你需要随着高能音乐的节奏挥舞光剑。
巴克说:“这个光剑舞蹈游戏鼓励在每次锻炼中最大限度地运动身体。”你的动作越戏剧性、越深入、越有力，你的得分就越高，所以这对那些喜欢自我竞争、喜欢以分为基础的人来说是很好的。
他说:“这款健身游戏的一个独特之处在于，它提供了一个‘练习模式’，帮助你掌握一种新的模式。”“有了这个功能，你就不会漫无目的地重复一套动作，你会觉得自己在学习掌握自己的舞蹈动作，这样在最后一次尝试时，你就能全力以赴，从而获得更高的分数。”
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4.僵尸,快跑!
这款游戏是为那些曾经想过“如果有僵尸追我，我会跑得更快”的人量身定制的。僵尸们，快跑!这款应用有200多个“任务”，当你听到故事中的僵尸追赶你时，它会提示你跑得更快。
游戏是穿插的用你自己的音乐在跑步时创造一种身临其境的体验，”巴克说。它可以帮助你提高跑步耐力和速度，所以这是一种在跑步机上提高越野跑和冲刺的有趣方法。
他说:“这款游戏与其他跑步应用类似，因为它可以跟踪你的步伐、步幅以及距离。”它还会给你反馈和激励技巧。但它不像其他跑步应用程序，因为，嗯，僵尸。
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5.任天堂《健身拳击》
当你做不到的时候当地的拳击馆比如，在家里玩任天堂的健身拳击游戏。你可以独自练习太极拳，也可以和其他人一起玩游戏。另外，你可以随身携带，非常适合旅行。
每一节课都会用拳击技术提高你的心率，游戏般的体验让它变得有趣，让你在无法依赖外部刺激和教练的课堂激励时保持专注。你还可以根据健身水平和目标进行个性化锻炼，你还可以随着你最喜欢的歌曲摇摆!
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6.《星球大战:绝地挑战》
拥抱你对《星球大战》的热爱，为下一次锻炼引导你内心的绝地武士。这款来自联想的增强现实游戏给你一个只有你能看到的真正好的锻炼(借助VR头盔)。
你有自己的光剑(多酷啊?)和一些谷歌眼镜，所以你可以感觉就像卢克·天行者或欧比旺·克诺比手持武器，同时在这种游戏体验中燃烧主要的卡路里。
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