5件事要做如果你觉得愧疚COVID疫苗

你在名单上!你得分预约!现在是时候让疫苗。但是,等等,感觉不太对。有很多你身边的人,没有他们的。

COVID-19疫苗是目前每个成年人都想要它,但仍然很困难找到一个约会。如果你很幸运,与疫苗相关的幸福可能混有负罪感。或者,如果你是相对年轻和健康的感觉raybet投注别人需要更多的疫苗,你也可能感觉很复杂的感情。有一个名字:它叫COVID疫苗内疚。

“COVID疫苗内疚是正常的,有些人已经收到了疫苗较年轻年龄组可能不想透露他们收到它,”说Sanam哈菲兹·大多数许可的神经心理学家,在纽约哥伦比亚大学教员。

“人们可能会感到内疚,因为他们认为自己“配不上”这张照片当其他很多人难以获得预约,觉得别人比自己更危急或如果他们年轻,远程工作或一般健康,”哈菲兹·博士解释道。raybet投注

首先,承认你内疚可以帮助。“内疚帮助我们注意我们的行为,这意味着我们关心他人,”哈菲兹·博士说。

这里有五个更健康的方式来处理你的感情。raybet投注

你在做公益,疫苗的时候你的时间。

“每个疫苗时可以意味着他们正在做他们的部分不仅帮助达到群体免疫,但这也会导致焦虑,减少隔离,住院和经济压力,”说约旦Golubcow-Teglasi博士内科医生,在韦斯特切斯特Westmed医疗集团,纽约。“大流行性流感本身对社会造成很大的伤害,除了是一种致命的病毒。每个疫苗让我们更近一步走出这种情况。”

朋友、家庭成员或治疗师可以帮助你处理你的感情。

“与你信任的人可以为你提供一个不同的角度,让你对你的决定,感觉好”哈菲兹·博士说。

感觉不舒服开放?写下你觉得内疚,然后挑战的原因:为什么这个想法不是真的?例如,您可以提醒自己,你不是真的拿走别人的一枪。

如果你认为你的行为是自私的,提醒自己,通过拍摄,你可以帮助保护其他的人(见上图re:群体免疫)。

你认为在这种情况下你最好的朋友?你可能不会拆除它们,对吗?然后把这个建议自己,哈菲兹·博士说。

你内疚的一部分可能对别人的中心难以获得疫苗。

如果你有一个年长的家庭成员或邻居一直寻找一个约会,帮助他们了搜索在线预约,或与当地的疫苗接种中心志愿者,表明Golubcow-Teglasi博士。

你也可以作为一个榜样对其他你认识的人谁可能会犹豫是否要得到疫苗本身。

“谈谈你的经验可以帮助保持中立的人疫苗下决心,“Golubcow-Teglasi博士说。