你多久需要淋浴吗?

成年没有附带的指南建议基本身体保健(或基本任何东西不幸的是,)。这只是假设你会找出答案。尽管如此,一些建议洗澡就好了。

毕竟,有些人脸上揉成一团的仅仅是建议不是每天都起泡了。但其他人说,每隔一天(或更长的时间间隔)工作非常好。谁是对的,只是臭?

原来,没有放之四海而皆准的回答你应该洗澡的次数。好消息吗?皮肤科医生有足够的技巧可以用来找出多久你应该洗餐具(和警告会发生什么如果你落水或淋浴不够)。这是潮湿的独家新闻。

洗澡频率绝对是一个个人的事情,你需要泡沫和频率取决于你的生活方式和其他因素。“洗澡可以是一个个性化的决定,”证实了贝丝•戈尔茨坦博士皮肤科助理临床教授在北卡罗莱纳大学教堂山分校的创始人GETMR护肤品牌。

有些人每周好几个淋浴,而另一些则最好每天洗。最适合你的号码可能是基于:

如果你每天运动,锻炼自己淋浴时间应该匹配。这是尤其如此,如果你玩接触体育,“你可能会暴露于潜在的细菌或病毒感染(从其他玩家),”Goldstein博士说。游泳也是一样,因为氯会刺激你的皮肤的时候不冲洗掉。

另一方面吗?如果你久坐不动的,每隔一天洗澡很好,Goldstein博士说。

如果你经常暴露在灰尘或化学物质在工作中,每天洗澡很有道理,Goldstein博士说。

皮肤的干燥或非常敏感的可以用更频繁的洗澡发火,尤其是当你使用热水,因此每周少洗可能更好。

如果你住在一个区域容易发生干旱和鼓励节约水,每隔一天洗澡而不是每天可以帮助你减少使用。

简单地说,不经常洗可以使你味道很时髦。少你洗澡,更有机会建立在皮肤上细菌和污垢,导致狐臭。“这可能特别集中在有顶泌汗腺和头发,像腋下或腹股沟,”Goldstein博士说。

“酵母和某些真菌感染可以茁壮成长的地区有水分,肌肤之亲,等下胸部,胃部或腹股沟,”Goldstein博士说。但是频繁的清洗可以阻止这些。

皮肤的外观也会开始改变。随着时间的推移,罕见的不足或洗会导致皮脂、汗液和皮肤蛋白质积累在皮肤上。这可能导致皮炎neglecta,黑暗,片状或易怒的补丁,据DermNet新西兰。补丁通常可以被擦洗区域用肥皂和水或异丙醇。

每天洗澡很多次了(或非常干燥或sensitivYe皮肤,甚至每天一次)可以干的风险,皮肤瘙痒。热水和严酷的肥皂可以去除皮肤的天然油脂,Goldstein博士解释说。如果干燥变得足够严重,皮肤可以开始裂缝,使得细菌更容易渗透到皮肤的屏障,引起感染,根据哈佛卫生出版社出版。

说到细菌,太多的soap(特别是重型、抗菌类)扰乱正常有益菌的平衡住在皮肤的表面。这可能会增加某些皮肤疾病的风险,建议2018年1月发表的一篇论文自然评论微生物学。

“我们皮肤上的细菌的平衡是很重要的对我们的皮肤作为一个健壮的障碍,”Goldstein博士说。洗涤和减少自然防御机制,你可以做弊大于利。”

值得指出的是,洗澡超过必要保持清洁浪费水,在17个加仑每八分钟淋浴,据Portland.gov。(平均浴使用约30加仑)。

三到四分钟的洗洗刷刷的是所有你需要确保你的身体彻底清洁,Goldstein博士说。

如果你喜欢一个稍微放松的方法,尽量保持你的淋浴下10分钟,建议梅奥诊所。将不再是你的风险就会干,皮肤瘙痒。

我们都有自己的洗浴的例程。确保你的包括一些简单的实践确保你得到纯洁没有刺激你的皮肤。

抗拒的冲动太潮湿。温水不太可能取消你的皮肤的天然油脂,导致干燥和热相比,梅奥诊所。

球和身体海绵收集死皮细胞和污垢,因为他们没有完全干燥,往往会成为细菌的滋生地,根据克利夫兰诊所。浴巾不太可能造成这些问题,特别是如果你使用一个新的每次淋浴。

如果你是一个承诺丝瓜海绵或身体用户,每隔几周取而代之。

与添加保湿霜或凝胶清洁剂将防止皮肤干燥,梅奥诊所。避免抗菌肥皂。他们可以减少对皮肤有益细菌,所以除非你对抗感染或严重的体味,你可以避开,Goldstein博士指出。

你应该花几秒钟洗你的身体的每一个区域,但特别注意你的腋窝和腹股沟,这往往会产生异味港潮湿的细菌,根据哈佛大学卫生出版社出版。

用毛巾轻轻的从拍干皮肤摩擦,并应用一个保湿霜,你的皮肤仍然是潮湿的,推荐美国皮肤病协会。既可以帮助皮肤保持充足的水分,防止干燥。