皮肤干燥时洗澡要避免的一个错误

从寒冷的天气到某些医疗条件，洗澡后皮肤干燥的原因有很多。但有一个看似无害的卫生习惯会无意中恶化你的健康状况皮肤干燥、脱皮洗澡时全身涂上肥皂。

是的，在四肢上涂泡沫可能会损害你的真皮层，因为它会剥夺你皮肤必需的水分，增加干燥。

在这里，我们与皮肤科医生交谈，他们会解释为什么淋浴时应该限制泡沫，坚持只在身体的某些部位使用泡沫，以获得柔软、饱和的皮肤。

“我们生活在一个过度洗涤的社会，”Joshua Zeichner，医学博士西奈山医院皮肤科美容和临床研究主任告诉livestrong网站。“虽然良好的卫生很重要，但这是我们需要的一个新想法每天洗澡全身都用肥皂。”

最重要的是洗澡的部位特别时髦。蔡克纳博士说:“重要的是要清除皮肤上任何可见的污垢，每天使用洗面奶清洁脸部、腋下和腹股沟等脏部位。”

然而，在清洗其他大部分区域时，水就足够了。“对于患有这种疾病的患者来说尤其如此皮肤干燥和湿疹在美国，皮肤屏障已经被破坏，过度接触肥皂实际上会损害它的功能，”蔡克纳博士说。

不过，这种策略对那些容易吸烟的人来说可能还不够皮肤感染和痤疮的爆发。对于这些人来说，清除一天中积聚的污垢、油脂和细菌有助于防止毛孔堵塞、痤疮和毛囊炎Y. Claire Chang，医学博士她是联合广场激光皮肤科的认证皮肤科医生。

你可以做以下几件简单的事情来避免洗澡后皮肤干燥:

蔡克纳博士说:“我们的大脑可能喜欢高温，但我们的皮肤却不喜欢——过度暴露在热水中会使皮肤上的精油流失，损害皮肤外层。”

所以，请选择不温不火的温度。他说:“水的温度应该和夏天热泳池的温度差不多，在华氏86度到88度之间。”

＂长时间的热水澡会进一步使你的皮肤干燥，”张医生说，所以淋浴时间要短一些。

蔡克纳博士说:“真正的肥皂的pH值是碱性的，而皮肤本身是酸性的。”但问题是:“改变皮肤的pH值会干扰皮肤保护自己不受环境影响的能力，从而导致干燥和刺激，”他补充道。

张博士对此表示赞同:“避免使用含有酒精和表面活性剂的刺激性肥皂，它们会剥离皮肤的天然脂质，使皮肤进一步干燥。”

她建议使用温和、无香味、无染料的洗面奶清洗CeraVe保湿沐浴露它含有甘油、透明质酸和神经酰胺等成分，有助于保持皮肤水分。

多芬敏感皮肤沐浴露蔡克纳说，这款产品含有超温和的非肥皂清洁成分，以及传统保湿霜中含有的补水成分，是皮肤干燥者的另一个好选择。

至于洁面，你也要挑剔。的最适合干性皮肤的洗面奶无香味，含有温和的清洁成分。

虽然洗澡可以软化皮肤，但蔡克纳通常建议淋浴以减少接触热水。

尽管如此，洗澡有时还是有益的。他补充说:“使用燕麦片等添加剂的治疗性沐浴具有不同的作用，为皮肤提供镇静、舒缓和修复的活性成分。”

＂摩擦干燥的皮肤会削弱皮肤屏障，引起刺激，”张医生说。同样，不要使用磨砂膏、毛巾或丝瓜络，它们会进一步刺激和发炎你的皮肤。”

“最好在淋浴后三分钟内涂抹保湿霜，以锁住水分，”Chang医生说。她建议使用较厚的湿疹霜和软膏，而不是轻薄的乳液来保持水分，避免在洗澡后让你的湿疹更严重。

寻找含有诸如荷荷巴油，二甲硅氧烷，甘油，透明质酸，乳酸，羊毛脂，矿物油，石油和乳木果油成分的保湿霜美国皮肤病学会协会。

“这可以保持空气中的湿度，”Chang医生说，这可以帮助你避免淋浴后皮肤干燥。