每天掉多少头发是正常的?

说真的，你的梳子里都是毛再一次。？你的浴室排水管看起来就像你给小狗洗过澡一样。或者你的浴室地板基本上是由许许多多的丝线组成的墓地。

每天掉一些头发(可能比你想象的要多)是正常的，对头发的整体健康有好处。

“(这个过程)有助于去除旧的、受损的和/或断裂的头发，用新的、更强壮、更健康的头发取而代之。”海伦娜·库恩医学博士布朗大学沃伦·阿尔珀特医学院的皮肤科助理教授告诉livestrong网站。

当然，如果你脱发更多，这可能是其他事情发生的迹象，从营养缺乏或潜在疾病到对你的头皮不好的风格。

根据世界卫生组织的说法，每天脱发50到100根是正常的美国皮肤病学会(法)。然而，如果你觉得你失去了更多，这也是可以接受的。

“这是我经常和病人谈论的事情。一般来说，我告诉病人不要担心他们每天的脱发是150根或更少——对于头发浓密的人来说，甚至可能是200根，”库恩医生说。

为什么幅度这么大?她说:“这是为了找到一个适合你的‘正常’。”

当然，这很难量化。如果你的头发很长，10根头发可能看起来很多，而如果你的头发很短，可能很难注意到这一点。

库恩博士说，如果你的头发较长，发现头发粘在衣服上、地板上或家里的家具上是很正常的。

然后，还有淋浴。“几乎每个人都会留下一点浴室排水管里的头发她说。然而，下水道中堆积的大堆可能预示着一个问题。

皮肤科医生说:“通常情况下，人们都很清楚自己的典型脱发程度。帕拉迪·马诺莫尼，医学博士他告诉livestrong网站。

如果你在寻找因头发长度不同而失去不同数量头发而产生的毛球的视觉尺度，她指出了2017年3月号的《皮肤病学及治疗．看看你的头发落在哪里。

此外，马诺莫尼博士补充说，脱发的速度可能与年龄、季节和激素有关。她说:“在某些情况下，你的脱发量会有起伏。”

说到每天的脱发，AFAB和AMAB患者的正常脱发情况并没有什么真正的区别。它可能看像AMAB人每天脱发更少，但这可能是因为他们的头发往往更短。

真正的脱发有点不同。虽然“男性型脱发”和“女性型脱发”听起来有些过时，但它们是描述头皮状况的最佳术语。

对于AFAB型的人，你可能会注意到脱发主要集中在头顶。库恩博士解释说，你的部分可能会显得更宽。对于那些AMAB，你可能会注意到你头顶上的发线后退和稀疏(如果你愿意，也可以称为“秃顶点”)。

“有趣的是，(这两种类型的脱发)仍然是由相同的病理生理引起的，”她说。

脱发通常是由于你对循环雄激素的敏感。(据研究，雄激素是一组性激素，如睾酮，在两性中都存在，但在AMAB人群中含量更高克利夫兰诊所)。“99%的模式脱发患者有正常的激素水平，但毛囊对循环的雄激素非常敏感，”库恩博士说。

这可能是由于遗传因素，也可能是由于自然老化。

库恩博士说，每天脱发是完全正常的，因为这是正常头发周期的一部分。对日常脱发有一点了解可以帮助你接受梳子上出现的一些头发。

有三个主要阶段发周期：

• 生长期:快速发展时期。
• 退化期:头发准备脱落的过渡阶段
• 静止期:脱落期

库恩博士说，毛发生长期决定了你的头发长度。例如，眉毛的生长期比头上的头发短。(你能想象不这样吗?那就是不停地剪眉毛。)

退化期另一方面，这种状态只会持续几周，因为毛球会向皮肤表面移动，这样它就可以在静止期脱落。

休止期是毛囊进入休止期并脱落的时期。这就是“对你来说正常”的脱发每天的来源。

如果你每天掉100到200根头发(大约一手掌)，除了常规的脱发，可能还有其他的事情发生。以下是你脱发比正常情况多的五个原因:

这被称为静止期脱发(或TE)，简单地说就是过度脱发，这是身体上一些身体或精神压力的反应，可能包括以下情况油气地质：

• 疾病(如新型冠状病毒肺炎）
• 我瘦了很多
• 生
• 做手术
• 经历离婚或失业

库恩博士说，每个人可能都会在一生中的某个时候经历休止期脱发，但好消息是，这不是永久性的，你的头发会在6到12个月内完全恢复。

当你在里面的时候会感觉很长时间。头发会长回来的事实并不能减轻你现在的痛苦。不过，请放心，这不是永久的。一旦原因解决了，你的头发就会恢复正常的生长时间表。

你最近开始服用新的药物了吗而且你脱发更多了?各种药物都会导致脱发，这在技术上是TE。不过，把它分离到一个额外的原因是值得的，这样当你开始一个新的Rx时，它就可以在你的雷达上。

有一长串常见的药物可以刺激脱毛DermnetNZ：

• 抗凝剂
• β受体阻断剂
• 血管紧张素转换酶抑制剂
• 激素避孕
• 抗抑郁药
• 非甾体抗炎药(比如布洛芬)

多囊卵巢综合征多囊症(PCOS)、甲状腺疾病和某些自身免疫性疾病，如斑秃和狼疮，都可能导致脱发。

你的新陈代谢健康也很重要。2019年9月的一项研究中国际妇女皮肤病学杂志研究人员发现，在美国，患有2型糖尿病的非裔美国女性出现严重脱发的可能性比没有患2型糖尿病的女性高68%。

维生素D和铁缺乏马诺莫尼医生说，两者都与脱发有关。如果你担心你的饮食可能缺乏这些营养素，问你的医生是否需要验血来检查你的水平。

报告称，马尾辫、接发、甚至戴卷发棒睡觉等紧拉头发的发型都可能导致脱发油气地质．

如果你想知道你是在脱发还是脱发，不要犹豫，去看医生，尤其是皮肤科医生。更具体地说，库恩博士建议在以下情况下进行预约:

• 脱发会持续三个月以上，而且没有改善
• 零星的脱发不会在4到6周内重新长出来
• 因为脱发，你的头皮变得清晰可见

马诺莫尼医生说，最后，要注意可能表明有潜在医疗状况导致脱发的危险信号，包括狼疮和疤痕性脱发(一种损害毛囊的炎症性疾病，可导致永久性脱发)。

如果是头皮，可以去看皮肤科医生:

• 红色的
• 痒
• 痛苦的
• 燃烧

马诺莫尼医生说:“正常的头皮是你不会想到的。”“如果你发现自己在注意头皮，那可能有其他问题。”