为什么当你用手指穿过头发时，头发就会掉下来

对许多人来说，他们的头发是他们的荣耀和美丽的代名词。所以当你的头发很容易脱落时，就会引发担忧甚至恐惧。

虽然这看起来很吓人，但每次你触摸头发时掉的头发其实很少，而且这种脱落可能只是你身体的正常一部分头发的生命周期．

但如果用手指拨弄头发会导致异常脱发，这可能是由于造型习惯或潜在的健康问题需要解决。

头发的生长周期分为三个不同的阶段。下面是它的工作原理:

• 生长期或生长期:根据2015年9月的一篇评论，你的大多数头发(大约90%到95%)都处于发育期，持续2到8年临床与诊断研究杂志．
• 分解期或过渡期:接下来是过渡期或分解期，在这个阶段，你的头发停止生长，并在几周内进入最后阶段。
• 静止期阶段:这第三个阶段也是最后一个阶段是头发生长的终点，5%到10%的头发都在这个最后的休息阶段，持续几个月。

在休止期的最后，随着新的生长开始，旧的头发被挤出毛囊——在这个周期中，头发很容易脱落。有趣的事实:在静止期，人类通常每天会脱落50到100根头发美国皮肤病学会这种脱发最常出现在你洗头、梳头或用手指梳理头发的时候。

有各种各样的原因，为什么头发容易脱落时，每梅奥诊所，包括那些与健康、营养、压力甚至难以抗拒的冲动有关的问题。以下是关于每一个的更多信息:

不正常的头发脱落可能是由于一种叫做“休止期脱发也就是在经历了一段压力期后，头发开始脱落。玛丽·史蒂文森医学博士他是纽约大学朗格尼医学中心的皮肤科医生。这些压力源的例子包括严重的疾病，体重的快速变化，失去工作所爱之人的死亡或者正在经历离婚。

苛刻的化学处理，如拉直或烫发，以及吹干、卷卷和紧致的发型都可能导致头发脱落。

这很正常当你用洗发水时，头发很容易脱落．洗澡后梳头，尤其是如果你几天都不梳头的话，会导致你的手上有很多缕头发。

某些用于治疗癌症、关节炎、高血压、心脏病和抑郁症的药物可能会在你用手指拨弄头发时导致脱发。

怀孕、分娩、甲状腺问题和更年期只是几个与脱发有关的激素状况。

缺铁或蛋白质?缺乏这些营养物质可能是罪魁祸首。

不可抗拒地想拉自己头发的冲动，一种叫做拔毛发癖这样做会超出常规的手指梳理头发的范围，还会导致过度脱发和头皮秃斑。

你不能绕过头发的生长周期，但你可以更好地照顾你的头发，这样它就不会那么容易脱落。以下是你可以尝试的方法:

选择一个宽齿梳子来梳理头发，当你无聊的时候，不要无意识地用手指梳理头发或扭头发。

每次洗头时使用温和的洗发水和护发素会有帮助。

虽然让电熨斗或吹风机退役可能很难，但你的头发会感谢你的。

烫发、角蛋白治疗和染发会导致头发脆弱和断裂。

尽量不要把头发弄得太紧;相反，要穿得宽松自然。

为了头发健康，确保蛋白质和铁是你日常饮食的一部分。了解高蛋白食物而且高铁食物，经常吃。

如果你发现头发异常脱落或脱落——平均每天明显超过100根——就和你的医生谈谈潜在的原因和解决办法。

史蒂文森博士指出，与皮肤科医生以及心理学家或精神病学家合作可能是明智之举。她说，这些专业人士“可以帮助治疗反复玩弄头发的行为，有些人把它作为一种安慰或在压力大的时候。”