当你感觉就像稻草,掉头发,你对你的健康可能过早下结论。但不要惊慌:很多东西会导致干燥,脆弱的头发,和一些相当简单的修复。
慢性干燥的头发会导致脱发,说玛丽·史蒂文森博士在纽约大学兰贡医学中心的皮肤科医生,这就是为什么你要找到问题的根源。可能是怎么回事:
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1。可怜的头发护理
你的风格和照顾你的头发可能会导致干燥或稀疏的锁。根据美国皮肤病协会(AAD),事情会损害你的鬃毛,导致脆弱的头发包括:
- 严厉的洗发水
- 热油治疗
- 家庭色素、化学矫直、烫发和放松治疗
- 过度使用卷发棒,平坦的熨斗、吹风机或热梳子
- 紧张的发型
- 粗略的梳理
改正:善待你的头发!“太多的牵引和拉着头发会导致永久的变薄,”史蒂文森博士说。
根据油气地质和史蒂文森博士,好帮助保持头发健康的头发护理实践包括:raybet投注
- 避免严厉的造型产品,限制热定型热辊,卷发棒等。
- 并大量的阳光照射(戴一顶帽子在万里无云的晴朗天气)
- 通常使用护发素每次洗头后,淋浴少——这是特别好的建议如果你当你洗头发掉出来
- 避免紧张的马尾辫,辫子或其他发型(尽可能穿头发松散)
- 限制烫发和染发
- 跳过的梳理或刷牙时,特别是当头发是湿的(使用向后梳梳理头发)
2。老年
变老,与遗传学相结合,可引起脱发,可能不可以预防的。
秃顶或脱发,通常会影响更多的人被指定为男性比女性(AMAB)。根据美国国家医学图书馆(NLM),秃头AMAB影响四分之一的人60岁和30岁的约三分之二。
改正:非处方药和处方药可以帮助。“外用和口服中介和可以使用的抗雄激素类药物治疗女性和男性模式变化,”史蒂文森博士说。
假发,头发和头发移植外科手术也可能当头发干燥和脱落,帮助减少脱发的出现。
3所示。压力
情感或身体压力会导致50 - 75%的头发脱落,NLM。脱发是由于压力意味着你可能会注意到团或大把当你刷,或清洗运行你的手指穿过你的头发。
一定会导致头发脱落的压力事件包括(但不限于):
- 在家庭中死亡
- 严重的疾病
- 失业
- 大手术
改正:试着要有耐心,并且知道这个特别紧张的时期结束后,你的头发应该最终会长回来。你也可以考虑练习一些瑜伽减少您的压力,甚至还有一些背后的科学。2016年1 - 2月刊的一项研究国际社会预防和社区牙科杂志》上发现,瑜伽姿势减少皮质醇,这是身体的主要应激激素。
4所示。营养不良
营养不良、体重减轻和饮食失调如暴食症或厌食症可能导致干燥的头发或脱发。根据油气地质、缺乏蛋白质、铁、锌或生物素可能导致脱发,可以摄入过量的维生素a。
改正:脱发和干燥的头发由于营养不良是可以纠正的适当的饮食补充和纠正营养不良。看医生如果你认为你可能会缺乏特定的营养。
更厚的头发,史蒂文森博士建议“生物素,维生素B家族的一员,尽管我们通常吃彩虹而不是依赖补充如果你健康。”raybet投注
5。激素的变化
雌激素水平下降,通常发生在绝经后或一个婴儿可以增加脱发,NLM。这种类型的脱发是由于激素的变化应该是暂时的,和头发会恢复正常增长模式在六个月到两年。
改正:对你的头发在产后时期,这意味着温柔的洗头水,穿着和跳过化学治疗。您可能还你的医生检查一下是否还有另一种激素条件干燥,脆弱的头发,像一个甲状腺的问题。
6。医疗条件
某些疾病会影响头发的生长和结构,包括:
- 甲状腺功能减退
- 红斑狼疮
- 梅毒
- 头皮癣
- 某些类型的肿瘤
- 放射疗法治疗癌症
改正:我们一天损失约100根头发一些脱发是正常的,但得到帮助从你的医生如果你担心你的链。“绝对寻找坐镇急诊室如果你认为你的头发脱落,脱落过度或变薄,“敦促史蒂文森博士。
7所示。某些药物
一些药物可能导致脱发,根据梅奥诊所,包括那些用于治疗:
- 关节炎
- 癌症
- 抑郁症
- 痛风
- 心脏问题
- 高血压
改正:从不停止服用药物规定你一直没有与你的医生交谈。让你的供应商了解你的症状——他们可以开另一种药物或提供解决方案,以帮助副作用。
这是紧急吗?如果你正在经历严重的医学症状,请参阅国家医学图书馆的列表的迹象你需要紧急医疗或拨打911。