绑胸101:什么是绑胸以及如何安全地绑胸

许多跨性别者和性别不一致的人在拥有乳房时都会经历性别焦虑。虽然接受男性化的顶部手术是一种选择，但这是一种昂贵而激烈的措施，可能并不适合每个人。但还有另一种选择:胸前绑扎是一种很好的方法缓解性别焦虑不会发生永久性的变化。

首先，一个定义是:“束胸是包裹运动绑带或穿束胸衣来压平胸部。Kryss Shane, LSW博士她帮助跨性别者克服性别焦虑和他们在变性过程中的其他困难问题。

医学博士、公共卫生硕士Michelle er说，捆绑会降低胸部或乳房组织的可见性和存在性FOLX健康他帮助许多跨性别者度过他们的过渡。它可以让胸大或胸小的人更接近他们感觉最好的性别表达。(佛斯特博士说，绑胸对“妨碍活动的胸大的人”也有帮助。)

“胸部结合要求使用各种材料将乳房组织紧密地结合在躯干和胸壁上，”佛斯特博士说。这包括运动胸罩，活页夹或小背心。

“虽然捆绑并没有改变别人对我的性别看法，但它是少数几件缓解我在手术前经历的性别焦虑的事情之一。”

心理治疗师和持证性治疗师说，裹胸是一种常见的治疗性别焦虑的方法，这种焦虑是指当一个人的性别与他们的性别或出生时被分配的性别不匹配时产生的痛苦或不快乐李菲利普斯，教育博士，LCSW。

菲利普斯说:“举个例子，当一个跨性别男性拥抱某人时，他会被提醒他的胸部比他认为应该的要大。”“结合的作用与此相反，人们感到幸福是因为他们的性别得到了肯定。举个例子，一个跨性别男性用绑扎法压平他们的乳房组织，从而塑造出一个男性化的胸部。”

在我2018年接受男性化顶部手术之前，我经常使用胸部捆绑来减少我的性别焦虑。当我刚开始的时候，我错误地使用了Ace绷带，因为我不知道有什么更好的方法。(更多关于什么该做，什么不该做，当涉及到胸部束缚的时候。)

虽然捆绑并没有改变别人对我的性别看法，但它是为数不多的几件事之一，减轻了我在手术后经历的性别焦虑的重压。一旦我开始变性，我就学会了胸部夹，并得到了我的第一个夹。我的胸部更平坦，不会让我觉得我的身体一直在背叛我。我永远不会忘记我第一次穿上活页夹的情景。

“捆绑可以帮助一些患有性别焦虑症的人，因为他们的胸部组织与他们的性别认同不一致而感到痛苦，”强迫博士说。

以下是如何让你的胸部平坦，可以解决性别焦虑，并帮助你感觉更像你自己:

• 它能让胸部不那么显眼:“结合可以减少衣服下乳房组织的物理存在，也可以让周围的人看不到乳房，”强迫博士说。
• 它减少了性别错误。强迫博士说:“在某些场合，捆绑可以帮助减少被误定为女性的几率。”也就是说，被视为女性和拥有乳房的可能性较低。
• 它能增强信心。沙恩说:“就像许多女性穿紧身衣是为了让腹部更平坦，穿高背胸罩是为了让身材更有曲线一样，粘合剂只是让穿着者对自己的外表更有信心。”沙恩说，穿上绑带衣，人们可能会“因为它改变了衣服下的体型，而对自己的身体感到更舒服”。

虽然胸前绑扎可以极大地缓解性别焦虑，但这只是暂时的解决方案——人们不应该每天24小时都穿绑扎衣。以下是你需要了解的潜在副作用:

“结合是完全可逆的，但如果持续多年，可能会改变或影响乳房组织，”福斯特博士说。

这可能会对那些从捆绑到男性胸部构造的人产生影响。福斯特博士说:“捆绑带来的这些变化会影响男性胸部的构造，但外科医生可以解决这些变化，因为他们知道，对于许多等待手术的人来说，捆绑可以挽救他们的生命，减少他们的焦虑。”

“如果绑得太紧，会导致呼吸和行动困难，”菲利普斯说。

菲利普斯说，使用胶带作为捆绑的一部分可能会导致皮疹。此外，去除胶带可能会很痛苦，可能会扯下几层皮肤和头发。

Phillips分享了这样的警告:“如果绑得很疼，或者扎伤了皮肤，那就说明绑得太紧了。”

如果你安全地装订，并经常在装订时休息一下，这些副作用是很容易避免的。

“多年来，粘合剂一直被用于各种各样的环境和各种各样的目的，”强迫博士说。对于青少年和成年人来说，这是一种安全有效的减少焦虑的策略，佛斯特博士补充道。此外，“绑定”是一个完全可逆的选择，既可以减少性别焦虑，也可以探索性别肯定的下一步”。

把这些练习作为你的绑定过程的一部分，以帮助你保持安全，防止你受到长期的伤害:

＂减少副作用的一种方法是在捆绑前在皮肤上涂抹无刺激性的爽身粉，”菲利普斯说。其他建议:菲利普斯说，穿一件薄汗衫作为打底层(在粘合剂之前)，这种汗衫是由排汗面料制成的。

强迫博士说:“使用一件专门为这个目的设计的粘合剂压缩衬衫，选择合适但不会太紧的尺寸，不要一周7天，一天24小时都穿着粘合剂。”

睡觉时别绑着活页夹芬威健康。

“更换和清洗你的活页夹也很有帮助，也很卫生，”福斯特博士说。汗液和细菌的积聚会导致皮疹和其他皮肤刺激，更不用说一件臭衣服了。

遵循活页夹上的洗涤说明。如果你没有这些可用的，一般的最佳做法是避免使用热水-你可以在水槽中用温水手洗粘合剂，或在机器中使用精致的循环清洗从缅因州。

例如，不建议使用Ace绷带——这种材料不仅与更标准的粘合剂相比无效，而且可能导致局部感染，佛斯特博士说。

福斯特博士说:“使用合适的粘合剂，比如专门用来粘合胸部的类似衬衫的衣服，可以减少皮肤刺激、破损和感染等问题。”

找一个合适大小的活页夹是固定胸部最安全的方法之一。菲利普斯说:“重要的是要购买合适的尺寸，以弥补身体测量。”福斯特博士指出，太小的粘合剂会导致呼吸困难，并引起肋骨和胸部疼痛。

然后慢慢适应:“当人们第一次开始捆绑时，建议他们每天做几个小时，这样他们的身体就会习惯它，”菲利普斯说。

使用专用的胸部装订器并不是安全装订的唯一方法。Phillips还列出了其他的绑定方法:

• 分层的衬衫
• 氯丁橡胶腰部/腹部修剪器
• 背部支撑装置
• 运动紧身衣