怪物饮料的副作用

怪物饮料可以给你额外的能量，但你也需要意识到可能的另一面能量饮料的影响在身体上。研究表明，像Monster这样的能量饮料的副作用从轻微到严重不等，这取决于你的健康背景和年龄。

怪物能源吹捧它有“正确的成分以正确的比例完美组合，以传递只有Monster才能做到的大坏的嗡嗡声”，他们确实提供了一个嗡嗡声——但这是一个健康的嗡嗡声吗?raybet投注

怪兽饮料最令人担忧的副作用之一是它对心脏的影响。的疾病控制和预防中心(美国疾病控制与预防中心)表示，能量饮料会导致心脏并发症，从心律不齐到更极端的情况，甚至是心力衰竭。

你可能想知道能量饮料是如何做到这一点的——毕竟，它只是咖啡因，对吧?不完全是。一项针对18名年轻健康志愿者的小型研究发表在2017年raybet投注4月的《健康与健康》杂志上美国心脏协会杂志比较了喝能量饮料和只喝咖啡因的人的心脏。

那些喝了能量饮料的人在两小时后表现出异常的电活动，心律失常的风险增加，而只喝咖啡因的人没有任何这些影响。事实上，四小时后，喝能量饮料的人血压仍然很高，而只喝咖啡因的人血压没有升高。

是什么导致了能量饮料对身体的影响?这项研究的作者得出的结论是:确实如此不是能量饮料中的咖啡因这会引起副作用，但所有额外添加的成分，包括牛磺酸，人参根提取物和瓜拉那籽提取物，都会对身体产生这些影响。

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美国疾病控制与预防中心报告称，除了心脏并发症，能量饮料的其他副作用还包括失眠、感到紧张、紧张或焦虑。怪物据报道，一罐16盎司的咖啡含有160毫克的咖啡因。然而，该公司的Java Monster每罐含有188毫克。

根据美国食品和药物管理局在美raybet投注国，健康的成年人每天最多可以摄入400毫克的咖啡因，而青少年的咖啡因摄入量不应超过100毫克。

然而，如上所述，Monster饮料的副作用并不仅仅来自标签上所添加的咖啡因，而是其他增加咖啡因含量的成分。的美国国立卫生研究院(美国国立卫生研究院)报告说，瓜拉那种子含有咖啡因，所以这种成分本身就会使咖啡因含量高得多，从而导致焦虑、失眠或难以入睡的副作用。

把能量饮料和酒精混在一起，这样的怪物或红牛加伏特加这是一个很受欢迎的选择，尤其是在大学校园里。然而，能量饮料的副作用之一是，当它与酒精混合时，会引起攻击性或其他危险行为。

2018年9月的一项研究精神病学研究杂志研究表明，Monster等能量饮料中的牛磺酸成分与酒精混合后，会导致斑马鱼表现出更具攻击性和掠夺性的行为，以及更多的冒险行为。

美国国立卫生研究院(NIH)支持了这些针对人类的研究结果，称那些将能量饮料与酒精混合的人更有可能酒后驾车，报告不必要或无保护措施的性行为，以及与酒精有关的伤害。

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尽管能量饮料的成分可以增加能量和警觉性，但能量饮料对身体的潜在负面影响还是要谨慎饮用，尤其是如果你有心脏病的话。

事实上，根据美国儿科学会在美国，儿童和青少年根本不应该喝能量饮料，因为它可能对他们正在发育的身体产生副作用。告诉你的孩子，让他们知道这些能量饮料对心脏的影响，以及它们是如何影响他们的睡眠的。

成年人也应该注意怪兽饮料的副作用和对心血管健康的影响。考虑限制自己每天只喝半罐或更少。你也应该考虑咖啡或茶，以获得类似的兴奋效果，而没有能量饮料的负面副作用。