莲子的好处

莲花象征着在许多文化。在佛教中,莲花代表纯洁以及欲望。在传统中药中,每一部分,包括种子,也被称为莲子,用于治疗目的。因此,这是一个健康、和谐的象征。

莲花也很重要在印度、埃及和日本文化。在许多文化中,莲花象征着值像丰收,重生,灵性和启迪。

除了它的许多象征意义,莲子营养和莲子好处也让这种植物高度重视的因素。在植物莲子;一粒种子也称为莲子。他们是工厂的一部分,与健康相关联。

莲子——又名莲花坚果莲花的种子植物莲属椰子。lotus植物的名称也会中国的睡莲,神圣的莲花和印度莲花。它通常被称为不仅是一种可以食用的植物,也是一种药用植物。

lotus植物及其种子通常消耗和利用在许多亚洲国家药用用途。它是越来越受欢迎在美国和澳大利亚这样的地方哪里有崭露头角的兴趣替代或整体医学和各种植物的治疗功效。

根据2016年6月发表的一项研究植物科学前沿,整个lotus植物可食用的和有益的,但是,莲子的好处尤其值得注意。研究指出,莲子著称类黄酮含量和生物碱含量。这些代谢产物的抗氧化能力,anti-amnesic、抗炎和抗肿瘤的活动。

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根据美国农业部生,一份1盎司的莲子含有以下营养素:

• 25.2卡路里
• 1.17克蛋白质
• 0.15克脂肪
• 4.9克的碳水化合物

莲子的营养成分还包括微不足道的大量的维生素和矿物质,包括钙、铁、钾、镁和锌。

与许多种子,莲子不是脂肪和脂肪酸的重要来源。坚果和种子通常被认为是植物性来源欧米珈- 3脂肪酸。然而,莲子营养事实指出,这种植物含有更多的碳水化合物和蛋白质比脂肪。这是值得注意的人遵循特定的常量营养元素比例,比如高或低脂肪饮食。

莲子是兼容的低热量饮食。虽然不是一个奇迹减肥食品,莲子的低卡路里含量使他们实现一个合适的零食热量的赤字。当你消费比你消耗的少,通过锻炼或饮食,减肥可能发生。

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最研究莲子好处包括它们的抗肿瘤特性对高血压和积极的影响。大多数研究莲子进行动物主题。使用人体需要更多的研究来证实或反驳的潜在莲子的好处。

在2016年11月发表的一项研究分子,研究人员发现,莲子对癌细胞有明显的抑制影响人类和动物模型。他们的研究结果还揭示了改善与肿瘤小鼠的免疫反应。研究人员认为,莲子可以用来控制恶性肿瘤。

其他的研究表明,未来研究莲子是必要考虑他们潜在的药用食物。2016年11月的一项研究发表在中国天然药物杂志》上发现莲子中的生物碱可以降低高血压患者的血压老鼠。结果与药物用于治疗高血压。

虽然大部分的动物模型,研究莲子好处是结果重要研究人员敦促更多的研究。