花多长时间在跑步机上走3英里?

使用跑步机给你相同的健康益处在户外散步。虽然有几个变量,可以改变3英里,在跑步机上行走的时间,它将需要45到55分钟才能完成,距离在一个适中的程度。

速度和坡度是两个游戏的规则时,在跑步机上的时间。如果你做一条行走,对大多数人来说这是一个可控的距离平均或良好,然后增加或减少的速度将会缩短或延长你花的时间散步。出于同样的原因,调整坡度会有相同的效果;如果你提高斜坡艰难的行走,你会完成你的走路速度较慢。