减肥后如何让下巴更紧致

理想情况下，皮肤会逐渐收缩，并根据体重的变化进行全面调整。然而，在某些情况下，当皮肤无法跟上减肥的速度时，人们就会留下双下巴或皱巴巴的脖子。

这可能是因为身体在脸上储存了脂肪，这使得下巴等部位的皮肤容易松弛。其他因素还包括你皮肤的弹性和你减掉的体重。紧致皮肤最有效的方法就是保持它的健康。raybet投注

随着减肥手术的进步，越来越多的人迅速减掉大量的体重。皮肤是一个器官，它需要时间来适应体重的变化。根据哥伦比亚的健康,如果你快速减掉50到100磅，你的皮肤就不太可能萎缩。以每周1到3磅的速度减掉不到50磅，你的皮肤更有可能适应体重的下降。

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你可能听说过通过面部运动来紧绷皮肤——瑜伽界尤其蔑视瑜伽对面部的成功——但没有证据支持这一说法。两项小型研究分别于2013年和2014年发表在国际语音学协会和美容外科杂志发现面部运动对皮肤松弛或减少皱纹无效。因为皮肤不是肌肉，所以不能通过运动使皮肤变紧。

给你的皮肤提供它所需要的营养，让它有最好的机会恢复活力。目标是每天至少喝9到13杯水。水可以让你的皮肤保持水分，保护它的弹性。每天涂抹至少15倍防晒系数的防晒霜，保护皮肤免受阳光伤害。如果你皮肤白皙，或者年龄较大，已经容易有皱纹，你可能需要更高的防晒指数。蛋白质含量高的食物，如白软干酪、牛奶、豆类、豆腐、扁豆、种子、杏仁等坚果和海鲜，都含有胶原蛋白和弹性蛋白的形成特性，以及有助于保持皮肤健康的精油。raybet投注

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人们通常选择手术作为最后的手段，有时需要改善皮肤松弛的外观。的德克萨斯大学西南医学中心敦促患者在选择手术前保持目标体重三到六个月。最常见的手术是提颈，而其他人则选择抽脂来去除导致双下巴的脂肪。向你的医生咨询你的选择，以及不需要手术的非侵入性手术。