你可以用消化酶对减肥吗?

消化酶的能力减轻腹胀。但是你有没有想过关于消化酶和减肥之间的联系或体重增加?尽管他们的健康好处,这些补充剂可能会导致你增磅。

你遵循均衡的饮食,坚持安排吃饭,吃天然食品,水果和蔬菜富含脂肪的鱼类。然而,你不舒服。也许你缺乏能量或出现腹胀、恶心、疲劳和嗜睡。事实是,健康的饮食并不意味着如果你的身体raybet投注不能正常消化食物。

这就是消化酶派上用场。这些补充剂是为了帮助你的身体分解和处理膳食营养,尤其是蛋白质、碳水化合物和脂肪。根据专家哈佛卫生出版社出版消化酶,但已被证明的好处经常被误用。

根据你的需要,你可以选择处方酶或场外交易(OTC)公式。处方药是由美国食品及药物管理局,所以他们更有可能产生所需的结果。一般来说,它们是由猪的胰腺。场外的补充,另一方面,不需要FDA的批准,可能会或可能不会工作;这些通常包含酶来自水果、酵母、动物胰脏和其他来源。

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2016年2月审查发布的目前的药物代谢评估管理胃肠道功能紊乱中消化酶的作用。研究人员指出,植物和microbe-derived酶补充剂并不次于那些源自动物的器官。这些产品广泛应用于治疗糖尿病、慢性胰腺炎和乳糖不耐症。他们也可能受益乳糜泻。

根据上面的评论,补充来自猪肉器官自夸30到酶活性水平高出50%比牛肉制成的器官。一般来说,他们的质量和功效的变化从一个品牌,很大程度上取决于所使用的原料。一些酶帮助你的身体分解脂肪和类脂,而其他人协助等碳水化合物的消化乳糖。

这些补充剂有前景的结果展示在胆管疾病的治疗,消化不良及吸收障碍疾病。然而,大多数研究都是在动物身上进行或在lab-controlled环境中,所以他们的发现需要进一步调查。

你知道吗,你的身体产生消化酶自己的吗?你吃完后,这些蛋白质帮助将食物分子分解成脂肪酸,氨基酸、糖类和其他组件。它们产生的小肠、胰腺和唾液腺与体内其他物质和工作,促进食物的消化。

几种类型的消化酶存在,每个人都有一个独特的角色。主要的包括:

• 脂肪酶:天然消化酶将油脂(脂肪)分解成脂肪酸和甘油
• 蛋白酶:将蛋白质分解成氨基酸
• 淀粉酶:将碳水化合物和淀粉分解成糖类
• 乳糖酶:天然糖分解乳糖,牛奶和奶制品
• 蔗糖酶:将糖分解成葡萄糖和果糖
• 麦芽糖酶:将麦芽糖分解成葡萄糖

这些蛋白质支持消化系统健康并确保最大营养吸收。没有他们,你的身体不能大的食物分子分解成更小的组件可用于能源和各种生化过程。

例如,乳糖不耐受的人是很常见的缺乏乳糖酶,一种酶,这种酶分解这牛奶糖。这就是为什么他们可能经历腹胀、天然气和排便习惯的改变后食用牛奶和奶制品。

一定的健康状况和生活习惯会影响身体的能力产生的酶。内分泌失调、胆结石、营养不足、吸烟、沉重的饮料和炎症只是几个提到。消化酶不足可能导致消化不适、腹泻、腹胀,沉重,便秘和肠道菌群失衡等症状。

临床证据表明之间的潜在联系消化酶和体重。如前所述,这些蛋白质帮助胃分解饮食营养。基本上,他们改善你的身体消化食物的能力,得到所需的营养功能优化。这也意味着,某些酶,如脂肪酶和淀粉酶,允许更有效的吸收脂肪和糖进入身体。

据multi-cited回顾发表在糖尿病、代谢综合征和肥胖:目标和治疗2010年5月,某些酶负责大量营养素的消化可以促进肥胖。其作者的影响进行讨论脂肪酶和碳水化合物消化抑制剂类的药物,抑制脂肪酶和淀粉酶。这些药物的设计减肥,但还需要更多的研究来证实其功效。

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例如,包含中国茶皂甙药物,七叶树属turbinata七叶树皂苷或绿茶儿茶素抑制脂肪酶和淀粉酶的生产。结果,他们增加脂肪排泄、降低血糖、甘油三酯和胆固醇水平,防止体重增加。但是,请注意,大多数研究中提到的评论是在动物身上进行的。

脂肪酶例如,分解膳食脂肪。上面的评论指出,减少脂肪的吸收是一种方式抑制这种酶,使饮食变化。每个9克脂肪提供的卡路里,这意味着你可以减少300卡路里只是通过抑制每天30克脂肪的吸收。这是一个每周大约2100卡路里的赤字。

一磅的脂肪相当于3500卡路里。如果你清理你的饮食和减少2100卡路里,你可以失去约每周1磅。此外,你可能会经历降低血脂、胆固醇和甘油三酯等。

淀粉酶抑制剂也有类似的作用机理。这些药物抑制碳水化合物的消化和吸收,从而降低血糖和减肥。不利的一面是,你可能会感到臃肿和瓦斯由于消化道未消化的碳水化合物的量。

因此,抑制某些消化酶可以帮助你减肥。不幸的是,它也可能导致严重的副作用。这些蛋白质保持消化系统平稳运行。脂肪酶抑制剂和其他类似药物可能会影响消化,反过来,会导致营养不良、肠道菌群失衡、腹痛和整体健康状况差。

基于这些发现,公平地说,消化酶不会帮助你得到精简。然而,这些补充剂可以促进消化功能和营养吸收最大化,其他好处。他们尤其有利于消化障碍患者,如前所述。

有更安全的方式来达到你的目标体重。没有减肥药可以替代良好的营养和有规律的锻炼。你的身体需要消化酶从食物中获取能量。抑制这些酶可以把你的健康风险。