医生说，应对流感疫苗副作用的最佳方法

的COVID疫苗也许是在你的脑海中，但不要忘记，你仍然需要你的年度流感疫苗．请放心，如果你有副作用，它们会比流感更容易忍受。

“流感是一种非常严重的疾病，”他说乔治·c·本杰明，医学博士他是美国公共卫生协会的执行董事。“每年仍有成千上万的人住院，并导致数千人死亡。”

但接种疫苗会大大降低这两种结果的风险。

本杰明医生告诉livestrong网站说:“流感疫苗的副作用非常轻微。”“流感疫苗比新冠病毒注射的量更多，但大多数人都能很好地忍受它。”

流感疫苗常见的副作用可能包括以下疾病控制和预防中心(CDC):

• 注射部位酸痛、红肿
• 头疼
• 注射部位发痒
• 发热
• 恶心想吐
• 肌肉酸痛

根据美国疾病控制与预防中心的说法，鼻喷雾剂的副作用还可能包括流鼻涕、喘息、喉咙痛和咳嗽。

不过，不要惊慌。这些影响是正常的，通常是轻微和短暂的。

尽管如此，你还是想要做一些让自己感觉更好的事情，所以这里有一些处理副作用的最好方法。

本杰明医生说，肩膀疼痛、发红、瘙痒和轻微酸痛是很常见的，可能会在注射后持续五天。“这不是过敏反应，”他澄清道。“这是身体吸收药物并利用它来训练身体对抗感染的第一个证据。”

用冰敷可以帮助缓解疼痛、肿胀、瘀伤和任何类似皮疹的红肿。

“我们的目标是让这个地区降温，”他说Margot Savoy，医学博士，公共卫生硕士坦普尔大学卡茨医学院家庭和社区医学副教授，美国家庭医生学会教育高级副总裁。

但这里有个问题:不要马上做。“你不想过早地关闭血管，”萨沃伊博士说，他在美国家庭医生学会完成了疫苗科学的博士后研究。“如果你过早地冰敷，(你的身体)吸收疫苗的时间会更长。”

以下是如何做到这一点，她说:

1. 注射后等待6至8小时。
2. 在皮肤上敷上冰袋、冷冻蔬菜袋或凉毛巾，保持15分钟。如果你使用冰袋，在冰和皮肤之间放一条毛巾或毛巾，以避免冻伤。
3. 等一个小时。如果仍然有肿胀，再用冰敷15分钟。
4. 重复这个步骤直到肿胀消退。

萨沃伊医生说，要记住，即使你不用冰敷伤口，肿胀和酸痛最终也会自行消失。

让你的手臂动起来轻柔的手臂运动可能有助于减轻注射部位的疼痛、肿胀和手臂刺痛或麻木，根据UPMC HealthBeat．

萨沃伊医生说，对于注射部位的瘙痒，你可以服用氯雷他定等抗组胺药，这是克拉敏(Claritin)和阿拉威(Alavert)等产品中的有效成分。许多公司，如CVS、沃尔格林(Walgreens)、沃尔玛(Walmart)和好市多(Costco)，也销售这些非处方药的仿制药。

抗组胺药也可以帮助缓解流感疫苗鼻腔喷雾剂引起的流鼻涕。

氯雷他定属于第二代非嗜睡抗组胺药克利夫兰诊所．如果你不介意昏昏欲睡，你可以服用第一代抗组胺药，如苯海拉明，其中含有有效成分苯海拉明。

像发烧这样的流感症状很常见，但这并不意味着注射疫苗就会导致流感。相反，这表明你的免疫系统对疫苗有反应。

本杰明医生说:“流感疫苗不能让你得流感。”“它就像我们设计的任何其他疫苗一样，可以刺激你的免疫系统，这样你就可以在感染时更容易地对抗病毒。”

萨沃伊博士是这样解释的:“有些人会出现免疫反应，发烧、肌肉疼痛、疲劳。不同的是，一旦你的身体意识到你没有得流感，这些症状就会停止。当一个人真的患上流感时，它可能会持续一周或更长时间。”

轻度发烧或肌肉疼痛不需要服用任何药物，因为这些症状会自行消失。但如果你觉得不舒服，本杰明医生建议你服用泰诺(Tylenol，对乙酰氨基酚)。

本杰明博士说:“只有当体温达到100.5度时才会发烧。”“你不应该担心，直到它达到103。如果一两天后还没有服用泰诺，你应该打电话给你的医生。”

一些研究表明，最好避免非处方止痛药和退烧药被归类为非甾体类抗炎药(NSAIDs)。根据该研究，布洛芬(Advil)、阿司匹林和萘普生(Aleve)可能会降低人体产生抗流感抗体的能力罗切斯特大学医学中心．

2018年1月的一篇综述的作者人类疫苗和免疫疗法评估了所有的安全性数据并得出结论:“对流感疫苗的严重过敏反应非常罕见，估计不到百万分之一。”

尽管如此，美国疾病控制与预防中心表示，如果你在接种流感疫苗后出现以下任何罕见的严重反应，请打电话给医生:

• 呼吸困难
• 声音嘶哑或喘息
• 荨麻疹
• 苍白
• 弱点
• 快速心跳
• 头晕

Guillain-Barré综合征(GBS)是一种罕见的神经系统疾病，会导致身体某些部位的暂时性虚弱和瘫痪，据世界卫生组织称，这种疾病与极少数流感疫苗有关国家神经疾病和中风研究所．

的疾病预防控制中心报告说，“如果接种流感疫苗后吉兰巴氏综合症的风险增加，这是很小的，每100万剂流感疫苗会增加1到2例吉兰巴氏综合症病例。”

“我们谈论它是因为它太可怕了，但人们感染它最常见的原因是另一种感染，”萨沃伊博士说。“我不会花时间担心从流感疫苗中获得Guillain-Barré。”

2019年12月，在转化内科杂志，作者总结道:“由接种引起的GBS并发症是一种罕见的事件，因此造成的风险非常小。”

事实上，研究表明，患流感后患GBS的可能性比接种疫苗后更大疾病预防控制中心．