当躺平导致背部疼痛

如果你有上或下背部疼痛躺平的时候,你并不孤独。背部疼痛是一种常见的原因人们访问他们的医生。它有各种各样的潜在诱因,治疗通常依靠造成疼痛。这就是知道背部疼痛何时躺平,如何反击。

每八10人处理背部疼痛在在人生的某个阶段,根据美国国家医学图书馆(NLM)。背部疼痛的类型的人可以体验不同沉闷的疼痛和夏普,和它可以来来去去也成为慢性,持续超过三个月。

几个条件都与背部疼痛,包括韧带或肌肉拉伤,膨胀或破裂的光盘,骨质疏松症和关节炎,根据梅奥诊所。使你处于患背痛的风险因素包括:

• 年纪大。
• 经常不运动。
• 肥胖。
• 吸烟。
• 错误地举起重物。

和睡眠姿势是另一个因素,根据克利夫兰诊所。

关节炎通常影响骨骼和关节的后背,可以导致关节内壁变得不规则,导致润滑表面的变化,允许这些关节,说格里芬·r·鲍姆博士脊柱外科医生和勒诺克斯山医院神经病学助理教授在纽约市。

当躺平,关节炎通常可以背部疼痛的一个关键原因,特别是由于关节面,说大卫·f·德雷克博士,医疗介入疼痛诊所主任猎人福尔摩斯McGuire退伍军人医疗中心在里士满,弗吉尼亚州。

“在这些情况下,如果背更直甚至hyperextended疼痛往往是更糟。如果你躺完全平放在你的腹部或背部,会导致这些方面关节疼痛,”德雷克博士说。

肌肉骨骼菌株、炎症或肌肉或韧带的扭伤也在上、下背部疼痛的最常见原因,鲍姆博士说。和筋膜,或覆盖在肌肉组织,经常扮演一个角色在背痛睡觉或躺平,德雷克博士说。

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大多数患者背部疼痛能够成功地与保守治疗,非手术疗法,在许多情况下,时间和耐心往往答案,鲍姆博士说。当然,这并不一定适合所有的情况下,尤其是剧烈疼痛。

在治疗上或下背部疼痛躺平的时候,选择往往取决于病因。NLM指出了这些标准的治疗方法:

• 药物治疗。
• 注射。
• 补充疗法。
• 练习。
• 热或冷包。
• 外科干预措施。

改变你的睡眠姿势也可能是有用的,特别是如果关节炎和关节平面时引起背部疼痛躺平。“如果佩带脊柱直困扰你,你可能需要安慰蜷缩在一个球或胎儿的位置,”德雷克博士说。

回到睡眠可能受益于可以将枕头垫在膝盖,说克利夫兰诊所。睡眠和胃疼痛,与身体枕头睡在你身边可能会帮助,它说。

等练习有氧活动或瑜伽还可以发挥关键作用在缓解疼痛,鲍姆博士说。这些类型的活动可以帮助稳定肌肉,缓解紧张。

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NLM建议打电话给你的医生如果你背部疼痛持续时间超过三天或如果它是一个伤害。

特定的症状,应该提醒你一个潜在的严重问题包括常数麻木的感觉,刺痛,或者弱点在你的脚趾,脚或腿,鲍姆博士说。此外,任何导致背痛,不回应非处方止痛药或其他授权访问你的医生。