完全依赖于鸡油炸玉米粉饼卡路里数量配方使用或者你购买物品的地方。鸡、奶酪和玉米饼可以满足的一餐,让你很长一段时间。
提示
鸡油炸玉米粉饼,卡路里计数随配方或品牌。但总的来说,他们是高热量。平均鸡油炸玉米粉饼从快餐店含有529卡路里热量的大小的180克。鸡油炸玉米粉饼卡路里计数塔可钟从500年开始。
如果你吃一个餐厅奶酪油炸玉米粉饼,卡路里计数可以网上或者厨师。现成的和冷冻选项,检查营养标签的你所需要的信息。
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鸡油炸玉米粉饼卡路里
一只鸡油炸玉米粉饼通常是用手撕鸡,面粉玉米饼,碎奶酪,洋葱,莎莎和香料。玉米饼是刷黄油和加热,然后添加填充和玉米是对折。油炸玉米粉饼可以配酸奶油,鳄梨沙拉酱或其他的调料。
当在家中做油炸玉米粉饼,你可以采取一些措施来减少卡路里和营养价值。例如,梅奥诊所建议换掉一个吃玉米饼全麦的选择。
得到最准确的鸡油炸玉米粉饼卡路里含量为一个现成的选择,检查营养标签提供。一些餐馆可能营养信息,在线,菜单上或者通过对厨房员工。
的美国农业部估计鸡油炸玉米粉饼,从快餐店是180克529卡路里,超过27克的蛋白质,在27克在43克脂肪和碳水化合物,包括超过3克纤维和糖。它还包含1340毫克的钠,超过半数的2300毫克每日推荐的最大美国心脏协会。
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当然,鸡油炸玉米粉饼的卡路里含量的大小取决于油炸玉米粉饼。单一份另一个星球的辣椒鸡油炸玉米粉饼与一个包括鳄梨酱袋是128克,包含300卡路里,10克的蛋白质,11克脂肪和39克碳水化合物,包括2.94克纤维和2克糖。每份420毫克钠。
餐厅奶酪油炸玉米粉饼卡路里
一个8 - 10英寸直径从餐厅重达奶酪油炸玉米粉饼714卡路里,几乎31克蛋白质,几乎45克脂肪及近47克碳水化合物包括超过3克纤维,超过4克的糖。这也包含1360毫克钠。
小,5 - 6英寸直径餐厅奶酪油炸玉米粉饼,每份342卡路里低。这包括近15克的蛋白质,在21克脂肪,652毫克钠,几乎22克碳水化合物,几乎2克的纤维和超过2克糖。
油炸玉米粉饼卡路里在塔可钟(Taco Bell)取决于你订单。一个标准的牛排或鸡油炸玉米粉饼起价500卡路里和奶酪油炸玉米粉饼起价450卡路里。在塔可钟(Taco Bell)减少油炸玉米粉饼卡路里,命令迷你手撕鸡油炸玉米粉饼——它含有200卡路里的热量。