一碗K粉有多少卡路里?

为了避开早高峰而不吃早餐可能很诱人，但早餐是一天中最重要的一餐并不是神话。吃一顿健康的早餐会raybet投注让你精力充沛，并帮助你避免午餐吃得过多。一个快速早餐的主意是一碗Special K麦片，它有很多种口味。麦片的推荐份量取决于你选择的口味。

一碗Special K的卡路里含量取决于你自己吃了多少麦片。一杯Special K的原味含有120卡路里。半杯2%的牛奶会给你的早餐增加61卡路里的热量，而半杯脱脂牛奶会增加42卡路里的热量。

如果你喜欢早餐吃水果味麦片，Special K有两种可能适合你。红浆果口味的每1杯含有110卡路里，而水果和酸奶口味的每3/4杯含有120卡路里。记住，添加1/2杯2%或脱脂牛奶会使你早餐的卡路里分别增加61或42卡路里。

早餐可能不是吃巧克力的传统时间，但如果你喜欢甜腻的麦片，你可能会喜欢Special K的巧克力杏仁或巧克力草莓口味的。2/3杯的巧克力杏仁麦片含有110卡路里。与此同时，3/4杯的巧克力草莓口味也含有110卡路里。和往常一样，在碗里加入半杯牛奶会额外增加42到61卡路里的热量。

肉桂山核桃和香草杏仁是Special K的两种口味，结合了原始谷物的薄片和坚果的松脆口感。3/4杯的肉桂山核桃口味含有110卡路里，同样大小的香草杏仁口味也含有110卡路里。